<p class="ql-block">亲爱的朋友，您好，我是启玲！又到了我们好书共读的时间了，与您共读一本书，每天阅读一点点，每天进步一点点！</p> <p class="ql-block">昨天我们一起阅读《力量》力量之钥 爱之钥 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我要继续来阅读《力量》力量之钥 爱就是留心和如何让心智专注在爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱就是留心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你必须留意去感受周遭每一样事物的爱。你必须察觉到身旁的每一样事物，然后去爱，否则你会错过一些事。你必须留心查看你喜爱的事物；你必须注意去听你喜爱的声音；在经过花丛时，你必须注意嗅闻它们动人的香味；吃东西时，你必须仔细留意，才能真正品尝口中的食物，完全感受到它的滋味。如果你走在街上，却只听着脑子里的声音，你会错失一切——那就是常常发生在许多人身上的状况。他们让脑海中的念头催眠自己，所以处于某种恍惚状态，无法察觉周围的任何事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是否曾经走在路上，然后一位好友突然大叫你的名字，但因为你没看到他，结果吓了一跳？或者你看见一位朋友，在你大叫她的名字好几次之后，她才突然看到你，然后吓得跳起来？你的呼唤把她叫醒了，因为她并未察觉自己走在街上，而是处于某种恍惚状态，听着自己脑子里的念头。你是否曾经在开车旅行时，突然间看看四周，才发现接近目的地了，但你却不记得已经开了这么长的一段路？你因为倾听自己的念头而催眠了自己，所以心神恍惚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好消息是，你给出越多爱，就会变得越留神、越有意识！爱能让你完全警觉，当你每天尽可能认真注意身旁那些你喜爱的事物时，就会变得越有觉知、越留心。如何让心智专注在爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“心智的清澈明晰，也代表着非常清楚自身热情之所在，这就是为什么一个拥有伟大且清明心智的人能热切地去爱，而且很清楚他爱的是什么。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">布莱士·帕斯卡（1623-1662）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">数学家及哲学家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持觉察的其中一个方法，就是刻意去问你的心智这类问题：“我可以看见哪些我喜爱的事物？”“我可以看见多少我喜爱的事物？”“还有什么东西是我喜欢的？”“我可以看到什么让我激动的事物？”“我可以看到什么让我兴奋的事物？”“我可以看到什么让我充满热情的事物？”“我可以看到更多我喜爱的事物吗？”“我可以听见哪些我喜爱的事物？”当你问你的心智这些问题时，它不得不马上忙着给你提供答案；而为了想出这些问题的解答，它会立刻停止其他念头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中的秘诀就在于习惯性地持续向你的心智提问。你问的问题越多，就越能掌控你的心智，然后你的心智会和你合作，并且做你希望它做的事，而不是跟你唱反调。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果没有好好控制自己的心智，那么有时它会像从山上疾驶而下的无人驾驶货运列车。你是你心智的驾驶员，所以要抓住控制权，下指令让它保持忙碌，告诉它你要它去哪里；如果不告诉你的心智要做些什么，它就会照自己的意思往前跑了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“对那些不控制心智的人来说，心智就像敌人。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《薄伽梵歌》（约公元前5世纪）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古印度经典</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的心智是一个可为你所用的强大工具，前提是，你必须掌控它。你希望它可以帮助你付出爱，而不是任由它用失控的思想来让你分心。训练你的心智专注在爱上，不会花太多时间，而一旦训练完成，你就等着看自己的人生会发生些什么吧！</p> <p class="ql-block">好了，今天的《力量》力量之钥 爱就是留心和如何让心智专注在爱和大家阅读到这里，我是启玲，如果您也喜欢这本书，我愿和您一起阅读，让我们在坚持的过程中遇见最美好的自己！感谢您的收听，我们下期再见！</p>