居家锻炼4

叮当猫

运动

溫馨

前要

时要

运动服

贵重物品

运动鞋

注意

运动量

邻里

溫馨提示：

1、运动前要对桌椅棱角、滑地板、贵重物品等做好安全防范。

2、运动时要保持室内通风，空气通畅。

3、穿着运动服，运动鞋，注意运动幅度及发出的声音，注意邻里和谐。

4、根据自身实际合理调整运动量。