<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 近视是由于长时间的近距离用眼，使眼轴过度伸长，从而导致整个眼的屈光力改变所致。患有近视除了会影响学习和生活外，还可能会导致视网膜脱离，青光眼，白内障甚至失明。孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。</p><p class="ql-block"> 为切实加强儿童视力保护工作，共同构筑儿童预防近视保护视力的防线，请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一、注意孩子读书、写字的姿势</span></p><p class="ql-block"> ⒈读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block"> ⒉写字时执笔角度要适合，用笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间。</p><p class="ql-block"> ⒊不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">二、改善孩子的学习环境</span></p><p class="ql-block"> ⒈读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来;选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p><p class="ql-block"> ⒉看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离); 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">三、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯</span></p><p class="ql-block"> ⒈连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。</p><p class="ql-block"> ⒉看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。</p><p class="ql-block"> ⒊不玩或少玩游戏机。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">四、平衡膳食，合理营养。</span></p><p class="ql-block"> 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">五、确保孩子充足的睡眠时间。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">六、定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜。 </span> </p><p class="ql-block"> 家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查;如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。</p> <p class="ql-block"> 总之，学校、家庭、社会要共同努力才能保护好孩子们的视力。</p><p class="ql-block"> 愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛。谢谢您的积极配合!</p> <p class="ql-block">编辑：暴金歌</p><p class="ql-block">审核：刘洪军</p>