<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一生一世一双眼👀，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一心一意爱护眼👀，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一分一秒呵护眼👀，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一点一滴保护眼👀。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">关爱你的眼睛👀，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">明亮你心灵❤️的窗户～</span></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，我们要用眼睛发现这世界的美好，所以保护眼睛可是重中之重，居家学习期间，海铁二小开展了各种形式的爱眼护眼活动。</p><p class="ql-block"> 看，同学们都在认真地做眼保健操！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">学习眼保健操</span></p> <p class="ql-block"> 我校根据自治区教育厅安排，10月23日下午自治区儿童青少年近视防控专家就“学习网课时如何科学防控近视”作专题宣讲。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">学生观看讲座照片</span></p> <p class="ql-block"> 受新冠肺炎疫情的影响，孩子们无法正常到校园和同学们一起玩耍，因此网络课程成为不少家庭的选择。面对手机、电脑或电视屏幕。为坚持做好疫情防控工作，同时推进爱眼护眼防护措施。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">护眼小妙招</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1.“目”浴阳光</p><p class="ql-block"> 家长可以通过开窗通风，尽可能让孩子眺望远处，多看看绿色，这样可以很好的缓解眼睛的疲劳哦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2.正确坐姿</p><p class="ql-block"> 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.控制电子产品使用</p><p class="ql-block"> 家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子时，减少手机、平板电脑、等电子产品的使用（一般单次不宜超过15分钟），杜绝把电子产品作为孩子的“电子保姆”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4.充足睡眠</p><p class="ql-block"> 夜间是保证身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够保证生长激素正常分泌，有利于身体和眼睛的健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">5.补充营养</p><p class="ql-block"> 日常饮食应保持均衡饮食，不挑食，不偏食，保持营养全面，多吃鱼、水果、蔬菜，豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的孩子们，疫情期间保护视力、科学用眼，相信棒棒的你们一定能做到！让我们像爱生命那样爱护我们的眼睛，现在就从生活中的每一件小事做起，让我们每个人都拥有一双清澈明亮的大眼睛，去尽情欣赏并敏锐发现更精彩有趣的世界吧！</p>