大手拉小❤️快乐助成长‖莲湖大兴世纪幼儿园疫情居家幼儿身体防护心理健康疏导小贴士

莲湖大兴世纪

亲爱的家长朋友们： 大家好！在这美好的季节，一场突如其来的疫情让我们的幼儿园生活按下了暂停键，为了有效控制疫情的发展，我们的宝贝也不得不离开充满欢声笑语的幼儿园，居家抗疫。 在疫情防控期间，宝贝们减少了出门、不能和小伙伴一起玩耍，宅家良久更容易产生不良情绪。与成人相比，宝贝的生理和心理都在发育关键期，对环境变化的适应能力更弱，因此我们不仅要做好宝贝的身体防护，更要注意宝贝的心理防护。 我们应该如何帮助宝贝做好疫情期间的身体防护和心理疏导呢？一起来看一看吧！ 情绪方面 长时间不能自由地出门游玩，有些宝贝可能会对无聊的生活状态感到愤怒、烦闷、紧张、焦虑、感觉不自由。 行为方面 有些宝贝可能会不停地吵闹、哭泣、破坏玩具和家具、出现反常的言语和行为；经常说自己身体不舒服；还可能变得更依赖家长，原本具备的能力逐渐下降或消失…… 生理方面 由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些宝贝可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。 稳定情绪，给予宝贝安全感 在防疫的特殊时期，家长朋友首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在宝贝面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为，为宝贝树立榜样。 用儿童化的语言向宝贝解释疫情 面对疫情，不要回避，要对宝贝准确地说明事实真相。有些父母可能担心会吓着宝贝，或者以为宝贝小而没必要告诉他们太多。其实，宝贝的理解能力和接受能力都是很强的。更为重要的是如何向宝贝解释，或者说持什么样的态度解释，这甚至比获得知识本身更重要。 比如，给宝贝放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，如《为什么不能出门》《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助宝贝理解疾病和生病的概念，同时引导宝贝了解一些新冠肺炎的知识。 用心陪伴、聆听宝贝的心声 积极关注宝贝的情绪变化，对宝贝的担心、害怕表示接纳。听宝贝倾诉，认可宝贝的感受。因为宝贝的这些情绪需要有一个出口，家长朋友的倾听可以帮助宝贝整理情绪，认识情绪。 保持正常作息、丰富居家生活 阅读、绘画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家等，让他们专注于喜欢的事情；做一些对抗性、运动性游戏。同时，家长朋友要帮助宝贝形成有规律的生活作息，做到劳逸结合。 　　大部分家长朋友对于宝贝的情绪表现，或者说如何帮助宝贝调整情绪，束手无策。针对这个问题，给大家推荐一个绘本故事《我的情绪小怪兽》，家长朋友们可以透过亲子阅读的契机，帮助宝贝认识和了解“情绪”，从而帮助宝贝学会正确的认识“情绪”。 在和宝贝的接触中，家长朋友要多一些耐心与沟通，多一些理解与鼓励。随时观察宝贝的变化，及时进行积极引导，做好心理防护。 故事简介：《我的情绪小怪兽》围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。小怪兽感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是…… 这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。 一个小姐姐过来说：“哎呀，你怎么又乱作一团啦！我来帮你整理一下吧。” 你知道为什么你心情乱乱的吗？ 因为你把所有的情绪—伤心的，快乐的，生气的都混成一团啦。 你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里。我们一起来整理一下吧。 黄色代表快乐。快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。 快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。 蓝色代表伤心。伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。 伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。 红色代表生气。生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。 生气的怒火一旦烧起来，就很难扑灭了~ 黑色代表害怕。害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。 害怕的时候，你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。 绿色代表平静。平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。 当你觉得平静的时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。 我们每个人都会有这些情绪，每一种都有自己的颜色。 只要把他们都分类整理在不同的罐子里，我们就会感觉好多了！ 　　亲爱的小宝贝们读完了绘本，和自己的爸爸妈妈一起，给自己的情绪找找颜色并且把他们用不用的罐子收纳起来吧。 下次不管是生气还是伤心，我们都会知道，是红色的，或者是蓝色的小怪兽跑出来了，就会更好的去安抚这只小怪兽了。 在家也可以做一名厉害的小朋友～ 在家，也要养成行为好习惯～ 要养成洗手的好习惯，远离狡猾的小病毒～ 吃饭时，请把自己变成一个小帮手～ 疫情在家，要学做个收纳小达人哦～ 这段特殊的日子在宝贝们的成长历程中必将留下一段非同寻常的印记风雨终会过去阳光终能到来让我们携手并进共待云开“疫”散❤️ 文图编辑:大兴世纪幼儿园园办