<p class="ql-block"> 同学们，因为疫情，我们不得不暂别美丽的校园，暂别可爱的同学和亲爱的老师。宅家生活可能会让你感到烦闷和无聊，在这个特殊的时期，我们应该如何调整自己的心态呢？在这里，示范区梅园路小学阳光心理驿站的贾老师向大家推荐并带领孩子们做了一些心理疏导小游戏，不仅能帮助同学们缓解线上学习的压力、摆脱对电子产品的过度依赖，还能增加亲子间的互动，让我们一起阳光防“疫”，向阳生长。</p> <p class="ql-block"> 首先，贾老师带着同学们了解了一些心理学中常用的调节情绪的方法深呼吸冥想法、躯体肌肉放松法、合理发泄法、转移注意力法等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 紧接着，贾老师着重讲解了两种游戏训练法:蝴蝶拥抱 自我安抚和“手指长长”的心理小测验，并邀请同学们跟随老师一起来体验，孩子们的积极参与其中。</p> <p class="ql-block"> 通过心理健康教育，我们看到了孩子们露出的一张张笑脸，感受到了他们积极向上的心态。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 宅家的日子望同学们保持健康的饮食作息和娱乐，让我们做情绪的主人，打造属于自己的快乐源泉，愉快安全地度过这一段特殊的居家时光，心怀希望，积蓄力量，好好学习，向阳生长！</p> <p class="ql-block"> 疫情寒冬终将尽，</p><p class="ql-block"> 春暖花开正可期。</p><p class="ql-block"> 心之所向，尽是阳光！</p>