<p class="ql-block">2022年马场道小学《国家体质健康标准》测试工作致家长的一封信</p> <p class="ql-block">各位家长：</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block"> 为践行“全面发展，健康成长 ”的健康教育理念，激励学生积极参加体育锻炼，我校将在近期组织全校同学进行本学年的体质健康测试工作，体育教师已带领学生开始体质健康测试项目的训练，请各位家长配合学校督促孩子带好跳绳，上好体育课，积极参加体育锻炼，认真准备参加测试，同时叮嘱孩子在锻炼和测试时注意安全，确保此次测试能取得良好的成绩。 </p><p class="ql-block"> 国家体质健康测试关系到每个孩子的身体素质，让我们先来了解一下有关体质健康测试的内容和标准。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">体 质 健 康 测 试 内 容</span></p> <p class="ql-block">注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">各 年 级 体 质 健 康 测 试 标 准</span></p> <p class="ql-block">提示：</p><p class="ql-block">1、跳绳成绩达到满分以上有加分成绩。</p><p class="ql-block">2、总分评定等级：</p><p class="ql-block"> 90.0分及以上优秀</p><p class="ql-block"> 80.0 ~ 89.9分良好</p><p class="ql-block"> 60.0 ~ 79.9 分及格</p><p class="ql-block"> 59.9分以下为不及格</p><p class="ql-block">3、有既往病史或现在身体有病的孩子，若确实不能参加测试，请家长携带三甲医院开具的诊断证明及有关病历，向学校提出申请，经研究批准后可缓测或免测。</p><p class="ql-block">4、锻炼注意事项：</p><p class="ql-block">①.着装舒适，注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</p><p class="ql-block">②.正确热身，尤其是在秋冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。运动过后做拉伸放松。</p><p class="ql-block">③.合理饮水，运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会使循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</p><p class="ql-block">④.持之以恒，坚持每天锻炼。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">学生拥有健康的体魄，是家校共同的心愿，希望通过此次体质健康测试，对学生的体质健康情况有一个全面的了解。今后学校将会更加重视学生的体质状况，在丰富学校校园生活的同时，继续增强每一位学生的身体素质，采取有效措施，切实推进学校体育活动的开展，努力提高学生的体质健康水平。</p>