“疫”情同行，呵护心灵--新明天幼儿园疫情防控心理疏导指南

新明天幼儿园

亲爱的大朋友，小朋友们： 大家好！ 随着新型冠状病毒疫情的发展，大家已经感觉到了气氛的严峻和生活中的不同，在宣讲防护措施，保护好身体健康的同时，更应注重保障我们的心理健康稳定的情绪。积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。所以在这“常态防疫”时期，我们关注身体健康的同时，也需要关注心理健康，那如何做好心理疏导工作？我们一起来看看吧！ 育儿篇 1.焦虑 由于长时间待在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。 2. 好动 在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊，有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪。 3. 不良人际关系 与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，孩子对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。 4. 情绪控制能力差 当自己的需求不能满足时容易大哭大闹等。另外，在抗击疫情的非常时期，孩子从手机和网络等渠道接收到的各种负面信息也相当多，对孩子情绪的影响比较大。 心理疏导小妙招 1. 游戏疏导法：形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。 2. 劳动（运动）疏导法:力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。 家长篇 1. 保持正常的生活作息保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。 2. 科学关注疫情家长要正确引导孩子多从电视台、报纸等官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手乱发不确定信息。 3. 给予幼儿足够的安全感及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用和平的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，让孩子了解党和国家正在领导全国人民共同抗击疫情，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。 教师篇 1. 以身作则树榜样不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手乱发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。 2. 积极进行心理调适换立场：根据抗疫要求，我们每天都联络家长上报相关信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，是传播正能量的使者。 换环境：回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。换方式：合理安排时间，专注当下任务，高效处理，保持适当的休息节奏。 居家时光之膳食营养 平衡膳食，保持适宜体重疫情期间不适宜减肥，而是要均衡饮食，肥胖及超重儿在疫情间尽量不控制饮食但也不要让幼儿暴饮暴食。给幼儿保证每天食物要包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶、大豆及坚果类。孩子每天至少摄入150-300克蔬菜、150-250克水果，牛奶350-500毫升。家长需要及时采购和补充家里的蔬菜水果奶制品，保证孩子每日所需的的维生素、矿物质等。 新鲜蔬菜水果，补充维生素新鲜蔬菜水果富含维生素C、膳食纤维等，对提高孩子的免疫力有好处。深绿色、紫红色、橙黄色的蔬菜被称为深色蔬菜，它们所含的营养成分通常比浅色蔬菜更为丰富，应占蔬菜总量的一半以上（即每天75-150克以上）。 深色蔬菜举例深绿色：油麦菜、菠菜、油菜、青椒，西兰花、茼蒿紫红色：紫甘蓝橙黄色、橙红色：胡萝卜、彩椒、西红柿 食物多样，多喝温开水食物多样是平衡膳食的根基，每天应该食用三种以上的食物，保证身体健康。体内水分充足有助于提高抵抗力，多喝水能保持呼吸道湿润，每天推荐饮用不少于600-800毫升的水。 适量进食，合理选择零食疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和维生素，每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1手掌心大小的肉、来满足蛋白质需求， 新冠肺炎可防可控不可怕！让我们珍惜生命健康，坚持疫情防控，家园携手，齐心协力让这段特殊的时光再美好一点、再有意义一点！让我们共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！ 这段特殊的日子，在孩子们的成长历程中，必将留下一段非同寻常的印记。风雨终会过去，阳光终能到来。让我们携手并进，共待云开“疫”散！ 编辑：沈茹审核：甄银银银川市金凤区新明天幼儿园2022年10月23日