第九周食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;">（10.24日-10.28）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一（10月24日）</p><p class="ql-block">早餐：青菜鸡蛋炒面、鲜牛奶、豆沙包、香葱花卷</p><p class="ql-block">早茶：桔子</p><p class="ql-block">午餐：五花肉烘土豆、清炒莴笋片、肉丸冬瓜汤、膳食纤维-焯水西兰花、绿豆饭</p><p class="ql-block">下午茶：红豆西米露、面包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二（10月25日）</p><p class="ql-block">早餐：豆沙包、香葱花卷、小米燕麦粥、菌子肉丝汤米粉</p><p class="ql-block">早茶：哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：猪血烘小人参、蚂蚁上树、鸡丝玉米汤、膳食纤维-焯水土豆、红薯饭</p><p class="ql-block">下午茶：南瓜糯米粥、雪饼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三（10月26日）</p><p class="ql-block">早餐：三鲜面、红枣银耳汤、水煮蛋、蒸红薯</p><p class="ql-block">早茶：蜜桔</p><p class="ql-block">午餐：牛肉烧黄豆、番茄西兰花、肉沫粉丝青菜汤、膳食纤维-焯水胡萝卜、玉米饭</p><p class="ql-block">下午茶：绿豆汤、蛋心圆</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四（10月27日）</p><p class="ql-block">早餐：豆沙馒头、鲜豆奶、青菜鸡蛋炒米粉</p><p class="ql-block">早茶：香水梨</p><p class="ql-block">午餐：芹菜香干炒肉丝、清炒上海青、肉丸香菇汤、膳食纤维-蒸南瓜、绿豆饭</p><p class="ql-block">下午茶：桂圆红枣枸杞汤、麦香棒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五（10月28日）</p><p class="ql-block">早餐：鸡丝香菇面、黑米粥、鲜肉包、老面馒头</p><p class="ql-block">早茶：柚子</p><p class="ql-block">午餐：排骨烘白萝卜、醋溜土豆丝、鱼头豆腐汤、膳食纤维-红薯丁、小米饭</p><p class="ql-block">下午茶：玉米羹、牛乳饼干</p> 幼儿膳食搭配原则 <p class="ql-block">一 、食物多样，谷类为主。</p><p class="ql-block">二 、多吃新鲜蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">三、 经常吃适当的鱼、禽、蛋、瘦肉。</p><p class="ql-block">四、 每天饮奶，常吃大豆及其制品。</p><p class="ql-block">五 、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。</p><p class="ql-block">六、 食量与体力活动要平衡，保持正常体重增长。</p><p class="ql-block">七 、不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯。</p><p class="ql-block">八、 吃干净卫生未变质的食物。</p>