<p class="ql-block"> 小时候，想起吃饭的时候，我们总是想着尽快吃完，然后快点出去玩儿，这时候母亲会用手指头敲着我们的手头说，专心吃饭，慢一些吃。</p><p class="ql-block"> 那个时候真的不理解母亲为什么会用指头敲着我们的头说让慢些吃。随着年岁的日益增长，感觉这两句话非常的在理。</p><p class="ql-block"> 前几天看一本书，上面写到了我们禅宗祖师所说的“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”，其实就是那种活在当下的一种状态。</p> <p class="ql-block"> 活在当下看来是寻常的一种话语，实际上是一种极为勇敢的精神，是把过去与未来做一个勇敢地截断断，让心思处在一心一境的状态。一个人如果能够每时每刻都处于一心一境，就没有什么困难能够牵绊住他，也没有什么痛苦动摇他。</p><p class="ql-block"> 一心一境是疗愈人生的波动、不安、痛苦、散乱最有效的最简易的方法。人如果安住于每一个当下，那么痛苦也就不那么痛苦。可惜的是，许多的人往往是怀忧过去，恐慌未来，或者是信念犹如江河，波动不止，久而久之，就被感受所欺瞒，不能超越自己。</p> <p class="ql-block"> 不能活在一心一境之中，那是由于我们很多人往往重视结局而不重视过程，很少有人去体验到一切的过程，我们要知道一切的过程是和结局连在一起的。一个人，如果不能在吃饭的时候品味饭的香，又何以能深刻的品味人生？</p><p class="ql-block"> 吃饭、睡觉、喝茶，看来是人生的小事，却能在一心一境的平凡中品出不凡，也就能够在实践的态度中体验人生，体验那个真实的自我。</p> <p class="ql-block"> 一心一境是活在每一个眼前的时节，是承担正在遭受的变化不定的人生，那就像拿着铁锤吃核桃，核桃应声而裂。人生的核桃或有乏味之时，或有外表美好，内部腐朽，但在你每一个下垂的时节，都是怀抱美好的期待，不是吗？</p><p class="ql-block"> 最近我在处理的个案过程当中，我发现有些的来访者，他们都是在用那个理想的我和现实的我争斗，也就是他们把未来的那种波动不安强加在自己的内心深处，然后让自己深陷在痛苦不安的泥淖之中，也就是说，不能够以一种一心一境的态度去生活，不能够享受这个当下的一种生活状态。</p> <p class="ql-block"> 活在每一个过程当中，这才是真正的一种内心的一种安定，也是真正的内心的自由。也就是说，我们吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。</p><p class="ql-block"> 所以，在我们的人生当中，痛苦来临的时候，就享受这份痛苦；快乐来临的时候，我们就要享受这份快乐。人生的最大的意义不是去奔赴某一个目的地，而是在承担每一个过程。要活在那个一心一境的状态当中，让自己的心安定下来，把自己的心安定下来之后，你便真正认识了自己。</p><p class="ql-block"> 人需要盛放，但有时也要有欣赏凋零的勇气；人需要幸福，但同时也需要有承担苦痛的果敢！</p>