<p class="ql-block"> 🍁霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。</p> <p class="ql-block"> 👦小朋友，我们一起来了解关于霜降的一些知识及节气的习俗吧！</p> <p class="ql-block">二十四节气歌</p> <p class="ql-block">看，小朋友们好棒呀！</p> 霜的形成 <p class="ql-block"> 👇小朋友们观看视频，了解“霜的来历”。</p> 霜降习俗 <p class="ql-block">一、霜降吃柿子</p> <p class="ql-block">二、霜降赏菊</p> 节气养生 <p class="ql-block">一、预防呼吸道疾病</p><p class="ql-block">秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病！</p> <p class="ql-block">二、食补防秋燥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</p> <p class="ql-block">🌿 二十四节气是中华民族悠久文化和历史的沉淀。🌺 第三实验中学幼儿园🌺 利用利用让孩子来做手工、学做律动，让孩子了解中华传统文化的一些知识，孩子们从中收获快乐，让一颗颗传统文化的种子在孩子们的心中生根发芽！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌿霜降已到，请及时为宝宝们添加衣物👗</p>