<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">🍁霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季到冬季的过渡节气。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。</b></p> 霜的形成 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">小朋友们，快跟着老师一起来了解关于霜降的一些知识及节气的习俗吧🤗</span></p> 霜降的习俗有哪些？ <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">一、霜降吃柿子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 俗话说:“霜降吃柿子，不会流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨，是非常不错的霜降食品。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">二、霜降登高</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。</b></p> 霜降养生小指南 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">🍁预防呼吸道疾病</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 秋末时节，是呼吸道疾病的高发期😷，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练四“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">🍁霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">🍚饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</b></p> 有趣的霜降游戏 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">我们在一起听一听霜降的绘本故事吧～</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">🌿二十四节气是中华民族悠久文化和历史的沉淀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">结合幼儿园园本课程，以“生活滋养、自然涵养、文化润养”三个维度为依托，通过今天的美篇让孩子们了解中华传统文化的一些知识，从中收获快乐，让一颗颗传统文化的种子在他们的心中生根发芽!</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">🌿霜降已到，请及时为孩子们们添加衣物。🧥</b></p>