<p class="ql-block"> 霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。</p> <p class="ql-block"> 小朋友我们先一起观看视频，了解“霜的来历”吧！</p> 霜降手势舞 <p class="ql-block"> 我们一起跟着糖糖老师的“手势操”动起来吧！</p> 有关霜降的古诗 霜降的习俗 <p class="ql-block">小朋友们，你们知道“霜降”有哪些习俗吗？</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">一、霜降吃柿子</span></p><p class="ql-block"> 俗话说：“霜降吃柿子 ，不会流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨，是非常不错的霜降食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">二、霜降登高</span></p><p class="ql-block"> 霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">三、霜降赏菊</span></p><p class="ql-block"> 古有“霜打菊花开”之说，霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。</p> 节气养生小妙招 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">一、预防呼吸道疾病</span></p><p class="ql-block"> 秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，搓揉迎香穴鼻翼两侧，有助于我们预防呼吸道疾病！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">二、食补防秋燥 </span></p><p class="ql-block"> 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。 </p><p class="ql-block"> 饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</p> <p class="ql-block">🌿 二十四节气是中华民族悠久文化和历史的沉淀。品格富力幼儿园利用这一独特的载体让孩子了解中华传统文化的一些知识，孩子们从中收获快乐，让一颗颗传统文化的种子在孩子们的心中生根发芽！</p><p class="ql-block"> 🌿温馨提示：霜降时节，天气越来越凉了，大家要注意增衣保暖哟！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 品格富力幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年10月23日</p>