“秋已去，冬将至”鹿塬小区幼儿园二十四节气之“霜降”

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霜降节气知多少 　　霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。 进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。 霜降时节，万物毕成。阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。 霜降习俗 吃柿子 俗语有云：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。 赏红叶 “霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。 打霜降 按古俗，每年立春为开兵之日，霜降是收兵之期。所以霜降前夕，府、县的总兵和武官们，都要全副武装，身穿盔甲，手持刀枪弓箭，列队前往旗纛庙举行收兵仪式，以期拔除不祥，天下太平。 霜降养生 一场秋雨一场寒，仲秋已至，寒气渐至，天气渐凉。霜降的到来也就意味着冬天的开始，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响有多大，所以霜降时节，养生保健对于我们来说尤为重要。秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，秋燥明显，燥易伤津。饮食调养方面，可多吃健脾养阴润燥的食物。 霜降保健知识 　　霜降节气意味着气温要开始下降了，并且还会越来越冷，鹿塬小区幼儿园提醒家长们一定要做好孩子的保暖工作，预防感冒发烧。秋末时节也是呼吸道疾病的高发期，更要增加孩子的户外时间，去进行锻炼或体育活动，以增强孩子的免疫力。 霜降已至，冬寒未远，愿你我，从容向晚，微笑向寒。