节气介绍 <p class="ql-block"> 霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，于每年公历10月23—24日交节。是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。</p> 节气三候 <p class="ql-block"> 中国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">一候豺乃祭兽</span></p><p class="ql-block"> 此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">二候草木黄落</span></p><p class="ql-block"> 大地上的树叶枯黄掉落;</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三候蛰虫咸俯</span></p><p class="ql-block"> 蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中;</p> 霜降习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">吃柿子</span></p><p class="ql-block"> 俗语有云：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">赏红叶</span></p><p class="ql-block"> “霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">打霜降</span></p><p class="ql-block"> 按古俗，每年立春为开兵之日，霜降是收兵之期。所以霜降前夕，府、县的总兵和武官们，都要全副武装，身穿盔甲，手持刀枪弓箭，列队前往旗纛庙举行收兵仪式，以期拔除不祥，天下太平。</p> 霜降保健知识 <p class="ql-block"> 三暖二凉原则</p><p class="ql-block"> 三暖即“背暖、肚暖、足暖”</p><p class="ql-block"> 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"> 二凉指的是“头凉”、“心胸凉”</p><p class="ql-block"> 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p><p class="ql-block"> 寒露是热冷交替秋季的开始，燥气当令，爸爸妈妈和孩子都要注意防“秋燥”！“秋燥”容易伤人。如果调养不当，人们常常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列“秋躁”症状。所以，要记得做到下面这几点哦：</p><p class="ql-block"> ★ 多喝水，尤其是蜂蜜水，润肺。</p><p class="ql-block"> ★ 提高身体素质，加强锻炼。</p><p class="ql-block"> ★ 可以适当给孩子擦点宝宝滋润霜，预防皮肤干裂。</p><p class="ql-block"> ★ 保持空气湿润，防止呼吸道干燥。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">稿件编辑｜张蕊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">稿件审核｜刘转宜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">电话：（029）-85282688</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18066539179</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18991287556</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">园所地址｜长安区韦曲老街9号</p>