<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">霜降，二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23-24日交节。</b></p> <p class="ql-block"> 进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。</p><p class="ql-block"> 霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。</p> 三候 <p class="ql-block"> 中国古代将霜降分为三候：</p><p class="ql-block">一候豺乃祭兽；</p><p class="ql-block">二候草木黄落；</p><p class="ql-block">三候蛰虫咸俯。</p><p class="ql-block">此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。</p> 养生 <p class="ql-block"> 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。</p> 传统习俗 <p class="ql-block"> 明鑫幼儿园邀请，家长陪同孩子一起认知二十四节气霜降，行动起来吧！</p>