<p class="ql-block ql-indent-1">🍁霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 👦小朋友跟着老师一起来了解关于霜降的一些知识及节气的习俗！</p><p class="ql-block"><br></p> 霜的形成 <p class="ql-block ql-indent-1">👇小朋友们观看视频，了解“霜的来历”。</p> 霜降手指操 <p class="ql-block ql-indent-1">💃小朋友跟着老师的“手指操”动起来吧！</p> <p class="ql-block">🌺请欣赏小一班咪咪老师的手势舞，你的手势姿态好美呀，真流畅，行云流水一样，太赞了👍👍👍</p> <p class="ql-block ql-indent-1">❤️小二班梁琛老师的手势舞，哇哇，你这动作做的太美妙了，超赞👍👍👍</p> <p class="ql-block ql-indent-1">💕中一班王婷老师手势舞来了，灵活的手指就像一个个舞动的小人，好看极了🌸🌸🌸</p> <p class="ql-block ql-indent-1">👉快看大一班倩倩老师的手势舞，那手指个个如精似灵，倏忽而动，汇天地灵气，舞百态人生，漂亮👍👍👍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">💕大二班燕子老师的手势舞太美了，看那手指个个如精似灵，舞百态人生，鼓掌👏👏👏</p> 霜降习俗 <p class="ql-block">一、霜降吃柿子</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 俗话说：“霜降吃柿子 ，不会流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨，是非常不错的霜降食品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、霜降登高</p><p class="ql-block ql-indent-1">霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。</p><p class="ql-block"><br></p> 节气养生 <p class="ql-block">🌺预防呼吸道疾病</p><p class="ql-block ql-indent-1">🍀秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🍁霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block ql-indent-1">🍚饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🌿 二十四节气是中华民族悠久文化和历史的沉淀。🌺 北塘中心幼儿园🌺 利用这一独特的载体让孩子了解中华传统文化的一些知识，孩子们从中收获快乐，让一颗颗传统文化的种子在孩子们的心中生根发芽！</p><p class="ql-block ql-indent-1">🌿霜降已到，请及时为宝宝们添加衣物👗</p>