「鑫星幼儿园」疫情宅家，和坏情绪说“再见”居家心理健康小贴士

婷婷老师

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「校园疫情防控」

—勤洗手 常通风 戴口罩—

　　亲爱的家长朋友们，宅家防疫、居家上班，和宝贝们“疫”起宅家的时间，你会有坏情绪吗？其实孩子的情绪也会因环境变化而变化，让我们一起来看一看，了解一些居家心理健康小贴士吧！

「幼儿居家可能会发生的变化」

😷由于长时间居家，不能外出玩耍，孩子可能会出现烦躁、焦虑、容易生气、爱哭闹；对反复做核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。

😷孩子可能会出现任性、吵闹、破环玩具等行为，还会提出各种无理的要求；不愿意自己动手学习，变得更加依赖家长，原具备的能力下降或消失。

😷由于情绪紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，可能出现易怒、厌食、早醒、难以入睡、尿床等情况。

😷孩子不能自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家；这些都与孩子之前认知到的世界和生活有所不同，容易让一部分孩子产生认知障碍。

「幼儿心理疏导小妙招」

😷形式丰富的游戏活动可以让孩子感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。比如：通过做手工、画画、讲故事、各种小游戏等。

😷力所能及的家务劳动，可以加强幼儿的社交能力，还可以锻炼手眼协调能力。适量的运动，不仅让孩子在拥有健康体魄的同时，又能锻炼孩子的意志力。比如：整理玩具、扫地、亲子开叉跳、青蛙跳圈圈、弹跳训练等等。

😷音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善孩子的心境。

😷当孩子不满目前状态或者有不满情绪时，我们可以通过爱的拥抱、读绘本、有趣的亲子游戏等方式，转移孩子对情绪的过度关注。

「家长居家心理小贴士」

😷家长朋友们要保持平和的心态，为孩子营造一个宽松、温馨的家庭环境，在与孩子沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导孩子，增强孩子的安全感，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温馨。

😷陪伴孩子玩亲子游戏、益智游戏等，增进亲子感情。积极开展亲子阅读活动，培养孩子的阅读兴趣和能力。

😷做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，积极做好疾病防护措施；及时、准确传达信息，不信谣、不传谣，给予孩子树立良好的行为榜样。

😷合理安排幼儿的作息时间，尊重并支持孩子做感兴趣的事情，并确保孩子开展适量的室内运动，促进孩子身心全面和谐发展。培养良好的饮食习惯，荤素搭配，多吃蔬菜水果，均衡饮食，增强幼儿抵抗力。

😷情绪如同身体里的小怪兽，它会传递与复制，亲爱的爸爸妈妈，让我们一起管理好情绪，向不开心说拜拜，让爱在家中弥漫！