<p class="ql-block">一，迷茫时读书</p><p class="ql-block"> 当我们迷茫的时候，与其一直纠结，不如静下心来读一本书。</p><p class="ql-block"> 读书能够治愈身心，让个人变得心明眼亮，不再困顿于鸡毛蒜皮的小事，不再执着于无关紧要的烦扰。</p><p class="ql-block"> 读书，就像给自已点亮一盏明灯，照亮前行的路。同时也能增长知识，增加智慧。</p><p class="ql-block"> 读书，能悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知，所谓书犹药也，善读之可以医愚，在碰见问题的时候，读过的书，可以让你多一些思考和权衡，少一些盲从和轻信。</p><p class="ql-block"> 读书，能让你变得辽阔。在书中，你随时可发现名山大川、古迹名胜、深林幽谷、奇花异卉，这是灵魂的状游。</p><p class="ql-block"> 所以，努力养成读书的好习惯，每天至少花上一到两个小时读书，你获得的思想和力量，谁都拿不走。</p> <p class="ql-block">二，难过时运动</p><p class="ql-block"> 可以试着在运动中治愈和修复自已。去游泳，可能会减轻心里的包袱；去走步，或许会帮你重新找回内心的冲动和动力。</p><p class="ql-block"> 也许运动不会帮你解决掉全部的烦恼，但它可以随着汗水排出去的同时，能让你的心情居然莫名放松，积攒在心里的苦闷情绪得到释放，整个人就可以感到轻松和自在。</p><p class="ql-block"> 运动带给人的，是身体上的改变；能很好地控制体重，保持身体的健康，也可以让自已变得朝气蓬勃。但更多是一种自我升华；从懒惰走向勤奋，克服拖延症，锻炼意志力，迎来新机遇。</p><p class="ql-block"> 开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活。</p> <p class="ql-block">三，低谷时沉淀</p><p class="ql-block"> 人生的低谷，有时是个人的能力没有达到要求的水准。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎，翻不过去的山都变成了平地。</p><p class="ql-block"> 在低谷期，你要做的是沉淀自我，默默结累。你可学一些新技能，比如：游泳、射击、打太极、跳舞，可以把自已状态调整得更加积极、乐观、向上，让自已有更强的竞争力；你还可以调整自已的情绪，把经历过的委屈慢慢放下，学会沉淀，沉淀言行、沉淀情绪、沉淀内心，重新锚定方向，拾起向上的激情，埋头苦干，敢于破局，把所有的悲伤、所有的不平、所有的怨气撒在行动上，路再长，也终究会登顶。有个词叫“滚石无苔”，意思是滚动的石头上不会长苔藓。人生也是，只要是能沉淀自我，继续前进，就不会一直在低谷。</p> <p class="ql-block">四，独处时自省</p><p class="ql-block"> 一个人每天都该留出一些自省的时间，把自已的言行举止，做一个自我复盘。</p><p class="ql-block"> 一句话说错了，争取下一次说得更得体，更有分寸，这都是进步；一件事做错了，争取同样的错误不犯第二次，这就是成长； 产生了不好的念头，也不会轻易地纵容自己，正面去分析和纠正它，这就是新的开始。</p><p class="ql-block"> 一个懂得自省的人，就拥有了自我更新的能力，当你能正视自已的错误和不足，才能不断完善和提高自已。</p> <p class="ql-block">五，保持好心态</p><p class="ql-block">要做到内心强大，患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。面对困难不必太过焦虑，该看开的就要看开，该放下就要放下，学会像丰子恺笔下所写的去生活“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如净心；既然没有如愿，不如释放。”</p><p class="ql-block"> 我们在生活中，常常要去面对各种未知，困境和麻烦，无论何时，愿你保持一个好心态。遇到困难，迎难而上，也许就会有转机；遇到坏事，变换角度，它也可能变成好事；遇到麻烦，积极面对，总会有解决的办法。</p><p class="ql-block"> 正如有句话所说：“心小了，所有的事就大了，心大了，所有的事就小了。”</p>