<p class="ql-block"> 秋风瑟瑟，秋意渐浓，这是一年中最深沉舒缓，清爽干净的季节。</p><p class="ql-block"> 彼时苍宇那么清朗，空气凉爽不带尘埃，满山遍野金黄飘香，硕果累累，菊花兀自开放，街上满满的桂花香扑面而来。</p><p class="ql-block"> 在这爽快的秋季里，我们即将迎来它的最后一个节气——霜降时节。</p> <p class="ql-block"> 霜降二十四节气之一，每年公历10月23日左右。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天即将开始了。 </p><p class="ql-block"> 为了弘扬中华文化，让幼儿感受传统节气的魅力，奎屯市第四幼儿园中班组的老师们抓住教育契机，开展了二十四节气"霜降"为主题的系列活动，让我们跟随节气，一起体会传统文化之美。</p> 霜降时节 <p class="ql-block"> 首先，我们通过视频一起了解一下霜降节气的特点和文化习俗吧！</p><p class="ql-block"> 霜降，是二十四节气之一，也是秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">霜降习俗</span></p><p class="ql-block"> 中国的二十四节气与传统节日相似，每个节气都会有一些特色的习俗，就好像过中秋节的时候要赏月、吃月饼，端午节的时候要包粽子、赛龙舟，霜降都有哪些习俗呢？我们一起来看看吧！</p> 霜打菊花开 <p class="ql-block"> 古有“霜打菊花开”之说，所以赏菊花也就成为了霜降这一节令的雅事。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。</p><p class="ql-block"> 瞧，孩子们动手制作和画出了多彩多样的菊花，何止是美一般的感受～</p> 柿柿如意 <p class="ql-block"> 俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味美。在已有些萧瑟的深秋，这一抹红火，就像暗夜深处的明灯，为你点燃希望，仿佛在说“祝你柿柿如意”呢！</p><p class="ql-block"> 小朋友们也用各种材料做了可爱的柿子图，快跟我一起去看看吧！</p> 霜降落叶🍂 <p class="ql-block"> 霜叶红于二月花，秋天的落叶缤纷，虽不明艳却也让人沉迷，孩子们一起拾起秋天的落叶制作一幅独一无二的树叶🍂粘贴画，感受“霜”落在叶子上的美，一起留住些秋天的痕迹，我们一起来欣赏宝贝们的作品吧👀</p> 霜降—古诗 <p class="ql-block"> 要对霜降有深刻了解，有什么比亲自动手更能表达的呢？</p><p class="ql-block"> 小朋友们通过手工、绘画，树叶粘贴画等形式展现了他们所感受到的霜降节气，现在呀！小朋友还要用手势舞，古诗来呈现极具特色的霜降美景。</p> <p class="ql-block"> 在居家期间，我们一起度过了一个好玩的霜降，孩子们通过自己动手制作柿子图、画菊花、树叶粘贴画、手势舞、背古诗等有趣的活动进一步了解了霜降的习俗。</p> 节气养生 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">一、预防呼吸道疾病</span></p><p class="ql-block"> 秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二、食补防秋燥</span></p><p class="ql-block"> 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"> 饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三、霜降有哪些注意事项呢？</span></p><p class="ql-block"> 第一防秋燥：此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。</p><p class="ql-block"> 第二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。</p><p class="ql-block"> 第三防秋寒：因为霜降昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。</p><p class="ql-block"> 霜降节气，气温骤降，小朋友们📢要按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病哟。</p> <p class="ql-block"> 🍂“霜降”活动，让孩子在愉快的实践中体验、感悟，从而发挥教育的情感教育功能，让祖国的传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植于每个孩子幼小的心田❤️</p> <p class="ql-block">策划：热孜燕、熊芙蓉</p><p class="ql-block">图文：中班组全体教师</p><p class="ql-block">制作：熊芙蓉</p><p class="ql-block">终审：李玲</p><p class="ql-block">奎屯市第四幼儿园内部作品⚠️</p>