<p class="ql-block ql-indent-1">近期疫情反复无常，在这个特殊时期，我们在关注孩子安全防疫的同时，对孩子的心理防护也不能缺席。为了在疫情防控期间做好幼儿心理的疏导工作，这里有一份居家心理调适指南，我们一起来看看吧！</p> 亲子游戏篇 <p class="ql-block ql-indent-1">亲子活动有利于增进父母与子女的情感交流，对儿童的身心健康有好处，对孩子的内在潜能有所激发，还可以提高孩子的积极性，增长孩子的知识面。让我们一起来看看，育才幼儿园的宝宝们和爸爸妈妈一起享受这温馨的亲子时光。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">游戏内容：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">《推小车》、《开合跳》、《旋转木马》、《起重机》。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">活动目标：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.让幼儿与家长一起参加游戏活动，增进亲子情感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.提升幼儿手眼协调能力，平衡力和上下肢爆发力，提高身体协调性，促长高。</p> 育儿篇 <p class="ql-block ql-indent-1">1.焦虑</p><p class="ql-block"> 由于长时间呆在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.好动</p><p class="ql-block"> 在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊，有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.不良人际关系</p><p class="ql-block ql-indent-1">与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，孩子对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.情绪控制能力差</p><p class="ql-block"> 当自己的需求不能满足时容易大哭大闹等。另外，在抗击疫情的非常时期，孩子从手机和网络等渠道接收到的各种负面信息也相当多，对孩子情绪的影响比较大。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>幼儿心理疏导小妙招</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.游戏疏导法</p><p class="ql-block"> 形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.劳动（运动）疏导法</p><p class="ql-block"> 力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.音乐疏导法</p><p class="ql-block"> 音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.肢体疏导法</p><p class="ql-block"> 一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解幼儿的焦虑和不安的情绪。</p> 家长篇 <p class="ql-block ql-indent-1">疫情期间，除了关注孩子，家长朋友们也要提高自身心理素质，积极勇敢的面对，为孩子做好学习的榜样。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.放松心态，给予安全感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长朋友们要保持平和的心态，为孩子营造一个宽松、温馨的家庭环境，在于孩子沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导孩子，增强孩子的安全感，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温暖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.用心陪伴，给予心理支持</p><p class="ql-block"> 家长朋友们应积极陪伴孩子玩益智游戏、亲子游戏，增进亲子感情。利用这段与孩子朝夕相处的，又很难得的宝贵时间，积极开展亲子阅读活动，培养孩子的阅读兴趣和能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.安全防疫，做好榜样</p><p class="ql-block"> 做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护措施，给孩子树立良好的行为榜样。</p> 呵护心灵小贴士篇 <p class="ql-block ql-indent-1">1.深呼吸放松法</p><p class="ql-block ql-indent-1">吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.躯体肌肉放松法</p><p class="ql-block ql-indent-1">选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们在孩子心中播下一颗健康、积极、乐观向上的种子。科学应对疫情，远离焦虑，关注幼儿心理健康。用“心”战“疫”，静待云开“疫”散！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编 辑：岳会娟</p><p class="ql-block">视频录制：牛儒雅</p><p class="ql-block">审 核：姬红娟</p>