<p class="ql-block">1、尽量减少外出活动。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头。</p> <p class="ql-block">2、做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。需要丢弃的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。随时保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。</p> <p class="ql-block">3、保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。</p> <p class="ql-block">4、主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。</p> <p class="ql-block">5、若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。</p> <p class="ql-block">1、在流水下，淋湿双手。</p><p class="ql-block">2、取适量洗手液(肥皂)，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。</p><p class="ql-block">3、认真搓双手至少15秒，具体操作如下:</p><p class="ql-block">掌心相对，手指并拢，相互揉搓。</p><p class="ql-block">手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。</p><p class="ql-block">弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。</p><p class="ql-block">将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">螺旋式擦洗手腕，交替进行。</p><p class="ql-block">4、在流水下彻底冲净双手。</p><p class="ql-block">5、擦干双手，取适量护手液护肤。</p> <p class="ql-block">原则上，如果家中没有来源不明或自疫区返回者到访，也没有出现疑似或确诊病例，普通家庭不推荐消毒。</p><p class="ql-block">如果需要消毒，应视需要选择消毒剂。如手部消毒可使用氯己定、含醇手消毒剂;手机等小电子设备，可在关机后用含醇手消毒剂擦拭;地面、桌面、厕所等可采用含氯消毒剂喷洒消毒;餐具可采用蒸锅蒸汽消毒。</p> <p class="ql-block"> 如何应对压力:</p><p class="ql-block">在疫情的影响下，我们难免会出现各种心理，或者情绪方面的问题，可能感到悲伤、紧张、不安、困惑、害怕或暴躁，这些都是正常的。那么，我们可以与父母或者其他亲人朋友聊一聊，一定会有很大的帮助。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 新星幼儿园保健室 </p><p class="ql-block"> 2022.10</p><p class="ql-block"> </p>