<p class="ql-block ql-indent-1">近期，疫情再次牵动大家的心，也再次向我们敲响了警钟，停课不停学让我们再次进入居家防疫状态，为确保孩子的健康和安全，全力筑牢抗疫“防护墙”，共同打赢防疫战，在居家防疫期间应该怎样做呢？</p> <p class="ql-block">室内开窗通风有讲究</p><p class="ql-block ql-indent-1">开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度，太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌，通风时长要达到30分钟。一般来说，每天开窗4次通风，每次30分钟。房间较小或者感觉到寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些;房间较大、室外无风或较暖的情况下开窗时间可以适当延长一些。 </p> <p class="ql-block">健康锻炼不能少</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 居家隔离期间，小朋友们也要坚持每天运动，提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个有益的锻炼。</p> <p class="ql-block">睡眠要充足</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各项机能，增强免疫力。居家小朋友中午也要坚持午睡，晚上做到早睡，不要贪玩哦！</p>