平川区育才小学疫情期间心理疏导(2022)

YAN

有人说2022很不寻常，的确，10月16日中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂开幕。也有人说2022很寻常，也是，只是万年历中的一个时间而已。就这美丽而平凡的一年，新冠病毒却一次接一次来侵袭，三四月，七八月，九月，大家都想，十月一切会恢复正常的，10月9日终于复工复学了。但是，只过了两天，在10月10日的夜晚又通知全区居家生活，学校停课，所有人不准外出小区。疫情又开始了，又要扰乱一切了，生活再次步入不正常了。 疫情防控，人人有责 　　每个人都是防疫的参与者，是自己与他人生命健康的第一责任人，个人防护、隔离工作做得好，则利己也利人。 　　对付奥秘可绒应这样去做: 　　■ 坚持戴口罩 口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低奥密克戎等新型冠状病毒感染风险。口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。 我们在对付奥密克戎这个狡猾的病毒时，更要坚持戴口罩。 　　■ 勤洗手 病毒更喜欢光滑的物体表面，在手上存活的时间并不长，但由于双手接触的环境最为复杂，我们并不知道感染者是否接触了栏杆、电梯按钮、门禁开关等公共设施，而这些都是我们的双手高频次使用的设施，因此双手可谓藏污纳垢。 奥密克戎等新型冠状病毒可能通过眼睛、鼻子、嘴巴等黏膜部位感染人体。如果不注意手卫生，手就有可能把病毒“送”入人体。正确洗手的好习惯是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。因此，彻底的洗手可以有效降低感染发生的可能性。 　　■ 室内通风 一项关于病毒如何在空气中生存的模拟研究表明，冠状病毒在空气中传播的20分钟内失去了90%的感染能力，其中大部分的能力丧失是在最初的5分钟。 研究表明，当病毒颗粒离开肺部相对湿润和富含二氧化碳的条件时，它们迅速失去水分并变干，降低了病毒感染人体细胞的能力。 当湿度低于50%时，病毒5秒内便失去大约一半的感染力；由此可见通风、保持室内干燥的重要性。通风好，传播风险大大降低。 　　■ 接种疫苗 奥密克戎的突出特点是传染性极强，传播速度极快。现有疫苗对奥密克戎变异株仍有一定的防护效果；针对奥密克戎变异株，现有疫苗预防重症和死亡仍有效果。 尽早完成第二针和加强针接种，是保护好自己和家人的重要手段。 　　“宅”家生活，井然有序 　　我们不能因为疫情影响就乱了生活，虽然“宅”在家里，但一切要有秩序，早睡早起精神百倍，活动筋骨增强体质，不忘学习、积极劳动，生活仍现光彩。 　　每天早晨锻炼身体，就像“悟空”一样精神饱满、聪明灵活，还能学到“七十二般变化”的本领了。 　　严格按照学校下发的课程表和作息时间表学习、活动，“宅”在家里的生活学习感觉新鲜还有趣。 　　早读和在学校没什么两样，起床洗漱完就得锻炼，接着是早读。 　　8:20第一节课开始。 　　9点开始做作业，同学们的日记真实感人。 　　“宅”在家里的同学们依然参加各种活动，“少先队建队日”系列活动。 　　高年级同学为低年级同学佩戴红领巾，也是哥哥为弟弟教系红领巾的方法。 　 “少先队建队日”系列活动，同学们线上观看，同学们都表现得积极、高兴、认真。 　　同学们的作业提交及时，有质量，都积极争夺优秀作业，学习热情度很高。 　　仿写小诗丰富多彩，个个是小诗人。 　　同学们在家不仅学习、纪律好，还热爱劳动，学习洗锅、做饭。 　　居在家里这样有秩序，有目标，有意义的生活，会赶走心理上的担忧和心情的郁闷，耐心等待空旷阳光的日子。 　　望人人遵守防疫规定，服从防疫大局，克服侥幸、自私、麻痹心理，保持良好的心态，提升规则意识和公共健康意识，切实做好防控工作，团结一心、坚持不懈才能战胜疫魔。✊✊✊ 　　王瑞霞：国家三级心理咨询师 电话：15095794499 微信同号 QQ: 3142463671