心理防“疫”，共御疫情

阳和坡小学

疫情

防控

心理健康

心理

家长

师生

疏导

做好

班主任

自己

　心理健康疏导，护航快乐生活

——阳和坡小学

　　为做好我校疫情防控静默期间工作，做好全校师生（幼儿）、家长的心理支持，帮助居家、集中隔离的师生做好心理疏导、危机干预，及早预防、疏导师生可能出现的心理问题，快速控制、减少师生心理危机事件的发生率，有效减轻、降低师生因心理危机带来的各种伤害，努力构建平安、友善、和谐、稳定的心理健康氛围，根据区教育局等上级文件精神，结合我校实际情况，全体教师在线认真开展心理教育和疏导。

　　2022年10月18日 彭利泉校长 召开工作会议，布置心理健康各项工作，对各中层及班主任进行疫情期间如何做好学生心理健康教育知识培训，并发放告家长一封信。

　　马占军副校长为老师开展心理健康教育第一课培训工作。

　　各班主任利用钉钉等网络资源为全校学生、家长上好静默期间心理健康教育第一课。

疫情防控一坚信：

坚信战“疫”必胜

疫情防控两坚决：

坚决不外出，坚决不聚集

疫情防控三注意：

注意情绪调节。

注意有心事及时与家长联系。

注意上网课不扰邻。

疫情防控四不要：

不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。

疫情防控五个好：

做好个人防护。

外出佩戴好口罩。

养成良好生活习惯。

保持良好心态。

认真上网每节课。

疫情防控心理调试六法。。

1.转移注意。做一些自己喜欢的事情，如看电 视、看书、听音乐、运动、做家务、聊天等等，将注意力转移到能让自己更舒适的活动上。

2.接受现状。外出行动受到限制，也不必过分强求自己保持镇定，压抑情绪反而会影响后续的抗压能力。

3.合理宣泄。疫情期间可能会出现恐慌、焦虑、愤怒情绪，或者感到沮丧、孤独。这时可给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心；或室内体育运动或唱歌、跳舞等，释放压力和不良情绪。

4.相互倾诉。把自己的感受告诉家人和朋友，父母要主动与孩子沟通，通过倾诉释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。

5.接纳自己。接受自己有焦虑和恐惧的情绪，接受自己的脆弱，告诉自己可以不过分关注，相信会慢慢好起来的。

6.积极自我暗示。选择积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并反复强化。

　　没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会到来。各位家长，各位同学、老师们，你们的健康，是我们所有人共同的心愿，让我们科学应对疫情，保持乐观心态用“心”战“疫”，共同坚定信心，以泰山压顶不弯腰的斗志，共同打赢疫情防控的阻击战，共待云开“疫”散！：

审核：彭利泉

编辑：王秀琴

照片：各班主任