<p class="ql-block"> 为了引导学生调整好居家学习的状态，更好地呵护学生疫情期间的心理健康，10月21日，我校开展了以“阳光有时，花开有时”为主题的线上教育教学活动。</p> <p class="ql-block"> 此次主题活动主要围绕情绪疏解的方法展开，帮助学生在疫情背景下正确认识、科学管理自己的情绪，缓解可能出现的烦躁、不安、焦虑、紧张、惶恐等不良情绪，提高心理调节能力。</p> <p class="ql-block"> 首先，班主任们针对学生在疫情期间可能出现的不良反应进行讲解，用浅显易懂的典型案例引导学生正确认识疫情，科学应对疫情保持张弛有度、有序健康的居家生活。</p> <p class="ql-block"> 其次，各班班主任给同学们具体讲解了“当感到紧张忧虑时，我们应该怎么办”的方法，分别有呼吸放松法、情绪调节法、清理心灵空间、尽量有序的生活等。学生们认真观看，积极调整自己的状态，提高了心理免疫能力。</p> <p class="ql-block"> 最后，疫情当下，老师们给学生提出了一些建议，引导同学们如何在疫情中保持良好心态，同时呼吁同学们在日常生活中注意个人卫生，养成良好的学习习惯，做到抗击疫情人人有责，为早日战胜疫情献出自己的一份力量！</p> <p class="ql-block"> 此次线上心理健康教育活动，不仅普及了心理健康知识，提高了学生拥有健康心理的意识，更促进了学生积极应对生活，为“心”赋能，科学调整情绪。相信疫情总会散去，阳光有时，花开有时，校园重启，你我皆安！</p>