<p class="ql-block"> 一场突如其来的疫情，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。</p><p class="ql-block"> 在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，周末了，也不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了复学…这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，家长可从以下几个方面做好孩子心理防护：</p><p class="ql-block"> （一)留心观察，及时掌握情況</p><p class="ql-block"> 新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情況下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情;总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！” 出现严重的分离焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意！</p><p class="ql-block"> （二)自我调节，控制自己情绪</p><p class="ql-block"> 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。</p><p class="ql-block"> 二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时问越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宣立即将孩子的生活安排得满满当当，要科学的安排时间。</p><p class="ql-block"> （三)以身作则，做好自我管理孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时行刻都在模份家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保特理性，积极应对，规律生活，给孩子传迎战胜疫情的信心。</p> <p class="ql-block"> (四)创新方式，教给孩子防护知识</p><p class="ql-block"> 在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的情況又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。</p><p class="ql-block"> （五)关心孩子，陪伴孩子快乐成长</p><p class="ql-block"> 在这段时问里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子 “谈心〞，了解孩子这段时问的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 疫情终会过去，静待“疫”开云散，等到复学时，一起去感受校园的十里桂花香！</p>