<p class="ql-block">亲爱的小朋友们，大朋友们:</p><p class="ql-block">大家好！ 虽然因疫情我们不能和孩子们一起游戏，但是我希望每一位家长在疫情未结束之前，要保持好心态，做好防护、勤洗手、勤消毒，勤通风、少出门，保护好自己和家人，一起战胜疫情。</p><p class="ql-block">本周日是我们二十四节气中的《霜降》接下来让我们一起来看看关于《霜降》的活动吧！</p><p class="ql-block">一、绘本故事:二十四节气《霜降》</p><p class="ql-block">二、《霜降》习俗</p><p class="ql-block">三、亲子手工制作:《柿子》</p><p class="ql-block">四、律动:《二十四节气霜降》</p><p class="ql-block">五、节气养生:《预防疾病》</p> <p class="ql-block"> 霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。</p> <p class="ql-block"> 霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。</p> <p class="ql-block"> 下面让老师和小朋友们一起了解关于霜降的一些知识，一起来听一听这个关于霜降的故事吧。</p> <p class="ql-block"> 下面让我们一起看一下霜降是不是像故事里说的一样呢！</p><p class="ql-block">霜降习俗:</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">一、</b><span style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">霜降吃柿子</span></p><p class="ql-block"> 俗话说：“霜降吃柿子 ，不会流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨，是非常不错的霜降食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、霜降登高</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。</span></p> <p class="ql-block"> 小朋友们现在你们了解霜降了吗？原来霜降还有着这样的习俗呀！下面呀！老师给小朋友和爸爸妈妈布置了一个小任务，就是一起用彩泥制作柿子，快快行动起来吧！</p><p class="ql-block">材料准备:</p><p class="ql-block">彩泥、树枝</p> <p class="ql-block"> 小朋友们大朋友们你们制作完了，别忘了拍照片发到群里面吆！</p><p class="ql-block"> 霜降之后天气一天比一天冷了，小朋友们要注意保暖，多多锻炼身体，做一个健健康康？快快乐乐的小朋友！下面让我们一起来做个手指律动吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">节气养生</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、预防呼吸道疾病</span></p><p class="ql-block">秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、食补防秋燥</span></p><p class="ql-block"> 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"> 饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</p>