<p class="ql-block ql-indent-1">为了进一步落实“学在瑶海，活力教育”十大行动之平安校园守护行动，对广大师生、家长进行居家生活、学习心理疏导，缓解紧张焦虑的情绪。由瑶海区教育体育局主办，瑶海区未成年人心理健康辅导站、瑶海区何焱心理健康名师工作室联合承办的讲座《建设积极心态——有效管理居家学习和生活》于<span style="font-size: 18px;">2022年10月20日晚8：00—9：30在线上进行直播。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">本次讲座特邀国家二级心理咨询师，心理健康教育高级教师，安徽省心理危机干预协会副秘书长，合肥晚报社特邀心理专家沈云侠老师。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在直播中，沈老师和两万多家长在线探讨：居家学习和生活，如何在亲子关系中给孩子赋能，让孩子自觉自愿的学习。</p><p class="ql-block ql-indent-1">沈老师首先请大家回顾一天，问问自己：“我怎么了？”通过这句话梳理自己的情绪。从而引导大家聊聊如何理解和包容孩子，无条件的去爱自己的孩子，鼓励孩子多多表达自己的内心想法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">居家期间，我们每个人都要学会识别自己的情绪，学会采用恰当的方法来维护自身的心理健康，减少心理问题的发生。并在出现心理问题时，能以科学理智的态度来应对。如果大家通过这些调适方法仍不能得到有效缓解的话，可以拨打心理援助服务热线，或到专业的心理卫生服务机构寻求专业的帮助。</p> <p class="ql-block">撰稿：赵瑞</p><p class="ql-block">初审:胡玉琳</p><p class="ql-block">复审:刘钱刚</p><p class="ql-block">终审:何焱</p>