健康驿站 爱眼公主 <p class="ql-block">在疫情当前的特殊情况下，大家都“宅”在家里一段时间了，不能出门活动、不能找小伙伴。于是，各家各户都出现了这样的画面：爸爸妈妈捧着手机工作，小朋友们抱着平板看动画片，接触电子产品时间增多，就会增加近视发生发展的风险。</p><p class="ql-block">近视对我们的生活有哪 影响呢？让我们回顾一下故事《眼镜公主》吧</p> <p class="ql-block">1．故事中公主遇到了哪些麻烦？</p><p class="ql-block">2．哪些原因造成公主假性近视？</p><p class="ql-block">3．眼镜公主喜欢戴眼镜吗？为什么？</p><p class="ql-block">4．故事中，有哪些人给公主提出建议？分别是什么建议？</p><p class="ql-block">5．公主用哪些方法让眼晴明亮起来？</p> 眼睛的构造 <p class="ql-block">眼睛，是心灵的一扇窗。春天的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。</p><p class="ql-block">眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，那么，眼睛的构造是什么样呢？</p> 预防近视小贴士 “目”浴阳光 <p class="ql-block">家长可以通过开窗通风，尽可能让孩子眺望远处，一般建议每天至少“目”浴阳光1小时，但请注意不能直视阳光。</p> 避免用眼过度 <p class="ql-block">幼儿每次使用电子产品不超过5分钟，一天累计不超过1小时。不看或少看电视，看电视的距离建议至少3米以上。家长要以身作则，和孩子相处时远离手机。每天尽可能给孩子有效的陪伴。</p> 保持充足睡眠 <p class="ql-block">夜问是保证身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够保证生长激素正常分泌，有利于身体和眼晴的健康。</p> 注意手部卫生 <p class="ql-block">手的卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼晴造成的。因此，幼儿一定要注意手卫生，触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。尽不要揉眼晴，眼痒时可适当冷敷减轻不适。</p> 合理补充营养 <p class="ql-block">日常饮食应保持均衡饮食，不挑食，不偏食，保持营养全面，多吃鱼、水果、蔬菜，豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。</p> 幼儿眼保健操 <p class="ql-block">3-6岁幼儿视力并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，在视觉功能发育的关键期，我们可以引导孩子每天坚持做眼保健操。</p> 护眼小游戏 <p class="ql-block">小游戏能锻炼宝见的手眼协调能力，让眼睛在游戏时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。让我们一起行动吧！</p> <p class="ql-block">特殊时期，真奇妙幼儿园的宝见们不光要用实际行动为抗疫贡献自己的力量，认真完成线上活动，保证自己的身体健康，更要关爱视力，科学合理地保护我们心灵的窗户一一眼晴。愿春暖花开时，我们健康快乐再相聚！</p> <p class="ql-block">图文编辑：安俊</p><p class="ql-block">审核：潘璐</p>