圆梦之旅（副本）

恩益

　　西藏在我的心中是一个神秘、神圣、神奇的地方，想去西藏看看，一直是我的一个梦想。因为听了太多的人说过，高原反应会没命，让我想去又不敢去，一直拖到了古稀之年。为了此生不留遗憾，我下定决心，要完成这个圆梦之旅。

西藏位于青藏高原西南部，全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国仅次于新疆。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名于世，它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

西藏，广袤的大地、巍峨的雪山、明镜似的湖泊、遍地的牛羊、满山的格桑花，处处是景；圣洁的寺庙、三步一磕的信徒、淳朴清澈的笑容、迎风飞舞的五彩经幡、依依呀呀的诵经，处处是情。地大物博，历史悠久，就算你用一生也无法完全领略到她的魅力。西藏是多少人的梦想，多少人心灵的向往，任何赞美在她面前都显得无力苍白。人们都说，这一辈子一定要去一次西藏。

西藏平均海拔4000米以上，有着"世界屋脊"之称，又被誉为除南北极外的地球的"第三极"。这里雪山林立，山脉纵横。喜马拉雅山脉，冈底斯山脉，念青唐古拉山脉横亘其中，造就了无数的雪山奇景。光喜马拉雅山脉就有50多座7000米以上的山峰，世界第一高峰-珠穆朗玛峰，吸引着无数的人为之神往。

玛旁雍错、纳木错和羊卓雍错是西藏三大圣湖。玛旁雍错藏语意为"永恒不败的碧玉湖"，是世界上多个宗教认定的圣湖，也是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。纳木错藏语意为"天湖"，是我国的第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。羊卓雍错藏语意为"天鹅湖"。

雅鲁藏布大峡谷长504.6公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷景区内景点颇多，最著名的是雅鲁藏布大拐弯了，气势恢宏；还有尼洋河与雅鲁藏布江形成鲜明的江河并流；中国最美山峰——南迦巴瓦峰，以及茂密的原始森林和独特的门巴族风情。

在空气都弥漫着宗教气息的西藏，寺庙随处可见。最著名的寺庙建筑当属布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺等。据统计，西藏现有寺庙１７００余座，僧尼4.6万余人

布达拉宫，坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作。

位于拉萨市中心的大昭寺，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

西藏拉萨市内旧城区的八廓街又名八角街，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。这条围绕大昭寺的古老转经道，已经有了1300年的历史。她如一位沧桑的老人，见证了拉萨古城的过去和今天。漫步在这条转经之街、商业之街、文化之街上，感受着传统与现代的交融。

生活在西藏自治区的藏族人民具有悠久的历史，藏族的先民们自远古时就居住在雅鲁藏布江中游两岸。据考古发现，早在4000多年前，藏族的祖先就在雅鲁藏布江流域繁衍生息了。

据史料记载，自唐朝以来，西藏地方政府就与中央政府的关系十分密切。松赞干布与文成公主、赤德祖赞与金城公主的先后联姻成为一代佳话，至今在雪域高原广泛流传。

要想了解西藏的历史、文化遗存，就必须去西藏博物馆看看。博物馆展出的一千多件精选的文物展品，从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。

藏传佛教大活佛的转世灵童须经金瓶掣签认定。

清朝冊封达赖喇嘛的金印等各种历史文物可以加深我们对西藏历史、文化的了解。

西藏的民族工艺品丰富多彩，琳琅满目，充满了民族特色和风情。

藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。其中藏餐中的特色小吃口味讲究清淡、平和，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料，去西藏可以一饱口福。

不需要更多的理由，使我下定了决心要去西藏，圆我的一个梦。

西藏四季有不同的景色，一年中任何时候都适合前往，6，7，8三个月是西藏旅游的旺季，因为这段时间西藏的气候较好，我选择了6月中旬出发。

我选择了坐火车去西藏，两天的路程虽显漫长，但一路走去，可以沿窗欣赏可可西里的辽阔，昆仑山口的雄浑，沱沱河的清丽，唐古拉山的巍峨，这是坐飞机进藏的游者，无法捕捉到的一路风景。

在我的邀请之下，一支由我的老同学、老同事和老朋友12人组成的圆梦之旅6.17日踏上了旅程。

12人中有三位女士，都是我的老同事，这两位是年龄最小的，一个是60后，一个是70后。

卧铺车厢安静整洁，瞧他们睡得多香啊！

经过一天一夜，我们到达青海省的西宁，换了进藏的供氧列车，继续向拉萨进发，过了格尔木后，就进入了藏境。

青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，翻越唐古拉山的铁路最高点海拔5072米，经过海拔4000米以上地段960公里，连续多年冻土区550公里以上。

沿途绵延的雪山景色真美

满载的货车在"天路"上艰难的穿行

列车进入了可可西里无人区，看到不少藏岭羊和藏野驴。

错那湖是进藏后见到的第一个高原湖泊，海拔4800米，是世界上海拔最高的淡水湖，列车就在湖边通过。

错那湖的美景尽收眼底

到了那曲站，离拉萨只剩300多公里了。

经过两天两夜漫长的旅程，我们终于到达西藏的首府拉萨。

来到达拉萨的第二天，我们就去参观了心中的圣殿布达拉宫。

布宫雄伟壮丽，美不胜收。

布宫是世界上海拔最高的宫殿，上布宫参观游览要爬1080个台阶。

布宫主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。

布宫内金碧辉煌，收藏了无数无价之宝。

五世达赖灵塔殿有5层楼高，塔身高度14.85米，总耗费黄金11.9万余两(约合3721公斤)，塔上镶有上万颗珠玉玛瑙，可以说是当今世界最豪华的装饰了。

参观了布达拉宫后，我们又去了大昭寺、领略一下藏传佛教的风情。

大昭寺门口，虔诚的藏民顶礼膜拜。

想到一路上看到的磕长头人群，感叹信仰的力量是无穷的。

大昭寺是藏王松赞干布所建，巳有1350年历史，五个大殿的鎏金屋顶金光闪闪，耀眼夺目。

参观布宫受人流的限制，我们12人是分二批上布宫的，没有时间合影，在大昭寺门口我们合了个影。

参观了大昭寺后，我们进入著名的八廓街逛街，满街都是出售土特产和工艺品的商铺，也看到了许多绕着大昭寺转经的藏民。

在八廊街上还发现了一个清朝驻藏大臣的衙门遗址。

到了用餐的时间，我们在八廓街上最有名的玛吉阿米餐厅尝了尝藏餐和风味小吃。

藏餐很有特色，别样风味，大家饱了口福。

原打算要去拉萨的西藏博物馆看看，但正逢闭馆整修，非常遗憾，导游带领我们去参观了地矿博物馆。

西藏这块土地矿产资源丰富，蕴藏了很多稀有金属和宝石，我们看到了一种叫"天珠"的宝石，是西藏独有的，天珠具有很强的磁场，能提高人体免疫力，很多人看了后都买了。

在拉萨市区游览完主要景点后，我们离开拉萨前往拉萨东南部风景秀丽的林芝地区，那里的平均海拨只有3100多米。

从拉萨到林芝要经过海拔5013米的米拉山口，我们要在自然环境下挑战5000米的高度。

米拉山口氧气稀薄，有些胸闷气短，但我们都挺住了。

牦牛雕塑是米拉山口特有的标志物

在去往林芝的途中我们游览了卡定沟风景区

卡定沟山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

林芝地区素有"西藏江南"美称，有"叫人不想家的"的美誉，我们在这里住了二天，完全感觉不到高原反应。

林芝附近的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，峡谷两岸分别为喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉，是青藏高原最具神秘色彩的地区。

在雅鲁藏布大峡谷里，我们可以近距离的远眺海拔7782米的有"西藏众山之父"美称的南迦巴瓦峰。但很多时候，山峰被浓雾笼罩，难得一见。

从林芝返回拉萨途中我们参观了一个藏族村寨，受邀到一个藏民家中作客。

藏民家中画栋雕梁十分漂亮，主人卓玛热情好客，请我们喝了酥油茶，介绍了藏民生活情况，卓玛还精通藏医术，主动为我们一位游客刮莎治疗。

这两个藏族小女孩看到我们有点害羞

回到拉萨休息一晚后，我们又出发了，我们翻越了海拔5190米的念青唐古拉山的那根拉山口前往纳木错，但这次没有翻越米拉山口那么幸运，我们遭遇了一场大雪，那根拉山口一片雪白，气温很低。

到达纳木错湖景区时又下起雨，在景区门口看到几条藏獒，很温顺，与它们来个亲密接触。

纳木错湖是西藏三大圣湖之一，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。

在湖边我穿上藏袍骑上耗牛过了一把瘾

第九天我们前往拉萨西南部山南地区的羊卓雍措湖。羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米，也是西藏三大圣湖之一。

离开羊湖后我们一路爬高，翻越了海拔4990米的岗巴拉山，抵达海拔5220米的卡若拉冰川。

我们再次成功挑战了5000米以上的高度

接着我前往西藏第二大城市日喀则，日喀则从古到今是后藏的重镇，藏语称"溪卡孜"，意为"土地肥美的庄园"。虽说是西藏第二大城市，但至今人口只有8.5万。

途中经过江孜古城的宗山古堡，一百多年前这里曾经发生过藏民抗击英国殖民者的轰轰烈烈可歌可泣的故事，使入侵者望而却步，停止了进犯拉萨的步伐。

日喀则市内的扎什伦布寺是列代西藏两大活佛之一班禅大师的驻锡地，寺院很大也很有气派。

灵塔前供奉着三代班禅大师的照片

日喀则市内有一个桑珠孜宗古堡，外型酷似布达拉宫，人称小布达拉宫。它比布达拉宫建得早，五世达赖曾到那里住过，据说布达拉宫就是仿照它建的。

日喀则的西南面有喜马拉雅山脉的主峰珠穆朗玛峰，为世界最高峰。它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内，而顶峰珠峰位于中国境内。

攀登珠峰是勇敢者的壮举，我们只能望峰兴叹了。

从日喀则返回拉萨时我和部分朋友选择了乘坐火车，只需不到三个小时便可到达拉萨，比乘大巴从公路走可节约一半时间，还可免除颠簸之罪。

日喀则火车站候车室是新建的，很宽敞，但目前每天只有二班火车往返拉萨。

回到拉萨后，我们这次为时11天的圆梦之旅的旅程全部结束了，从拉萨返回上海，我们选择飞机，可以从空中俯瞰雪域高原的美景。

6.27日我们从拉萨贡嘎机场登上西藏航空公司班机告别了西藏返回上海。

从机舱里俯瞰雪域高原，银装素裹气象万千。

再见了西藏！你让我们揭开了你的神秘的面纱，看到了博大精深的藏族文化和藏传佛教的精髓，看到了世界屋脊特有的自然风光，也让我们经历了一次自我挑战、净化心灵的考验。