鑫鑫幼儿园参加城关区幼儿园学区安全主题培训

宗老师

活动背景 《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”树立正确的健康观念，重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。幼儿的心理活动及行为是无意的，并开始形成最初的个性倾向，幼儿的个性形成过程中，幼儿教师的影响非常大，因而幼儿教师的心理是否健康就显得尤为重要。育心育人，从“心”开始。为帮助学区教师做好疫情防控形势下自身心理健康守护，缓解负面情绪，掌握正确的情绪调节方法，寻找职业幸福感，筑牢心理“防疫墙”，同时对有需要帮助的家长及幼儿给予科学的安抚指导和有效陪伴，由兰州市城关区教育局学前办牵头，五泉幼儿园学区具体组织，于2022年10月19日开展了以“疫情下如何调适自我压力”为主题的安全培训线上活动。 专家讲座专家介绍 姜晓梅：甘肃省应用心理学会副会长，硕士生导师，副主任医师，精神卫生学硕士，应用心理学博士，心理治疗师，注册系统心理师。从事心理治疗工作15年，曾获全省紧急救援大比武第三名、甘肃省五四青年奖章提名奖。 内容解读什么是压力 姜晓梅院长从压力的概念出发，阐述压力是一种主观的感受，是指面对某些事件或者环境时在心理上的紧迫感或紧张感。压力的大小既取决于压力源的大小又取决于个人身心承受压力的强弱程度。同时从外部压力和内部压力两个方面为老师们介绍为什么会有压力？影响压力的因素等。 为什么需要压力管理？ 压力存在于每个人工作和生活的方方面面，而工作和生活，要作为一个互为补充，互为因果的存在，我们需要自己去平衡它，这时候压力管理就充当平衡点。实现工作与生活的平衡、压力与个人承受力的平衡、维护身心健康，避免极端情况的发生、提升抗压能力这四个方面调节和平衡当中，我们才真正找到它的乐趣！ 压力下常见身心反应及应对策略 姜晓梅院长通过生动、形象、贴近生活的例子分享压力下常见身心反应有抑郁情绪、恐惧情绪、内疚自责、愤怒情绪这四种。用通俗易懂的语言为大家提供如何用正确的策略来缓解当下教师常见压力状况。 心理防护的操作技术 姜晓梅院长从压力、策略的理论出发，帮助老师学习如何缓解压力，学会自我激励，提升资源能力等方面的知识，并提出十种形式新颖的“心理防护的操作技术”，简单可行的方法减轻大家当前疫情下身心压力与不良情绪。 视频会议和教师感悟结束语 此次心理健康培训活动的开展，有效地缓解了疫情下老师们的紧张及焦虑的情绪，同时也强化了教师面对压力的应对策略，拓宽了教师们的视野，加强了心理健康教育，拓展了教师们排解压力的渠道，使教师们认识到：及时缓解压力的重要性，还要努力克服不良情绪的困扰。作为幼儿教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对困惑，从而才能发挥出自己更大的潜能。对教师进行心理健康教育，是一项任重而道远的工作，让我们共同关注教师心理健康，共同为教师营造良好的工作环境，做一名拥有“感恩、自强、快乐、成长”之心的幸福教师！