<p class="ql-block"> 学习42式太极拳已经有几节课了，随着杨老师一步步的深入教学，十几个动作下来同学们对42式太极拳逐渐有了感觉，一跟一抹、一捋一挤、一进一推、一退一按，如行云流水，舒展大气 ，果断爱了…</p> <p class="ql-block"> 1988年中国国家体育总局组织牵头在参阅大量文献，听取专家教练员运动员意见，吸收传统太极拳套路技术精华的基础上，集体<span style="font-size:18px;">创编了具有国际标准的太极拳竞赛套路：综合42式太极拳。</span></p> <p class="ql-block"> 42式太极拳内容充实、风格突出、动作规范、结构严谨、布局合理，能够全面均衡的锻炼身体。同时其动作数量、组别、时间等均符合竞赛规则的要求，适于在同等条件下进行的国际性比赛活动。</p> <p class="ql-block"> 作为国际标准太极拳竞赛套路，其动作规范、技术全面、结构新颖、风格突出、兼收各式、融为一体、转接柔顺、中正安舒，经国内外广大太极拳爱好者不懈努力，推广普及至世界各地。</p> <p class="ql-block"> 42式太极拳以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。</p> <p class="ql-block"> 在动作编排上，它既有简单的基础动作，又有复杂的难度动作；既沉稳、扎实劲力十足，又轻柔、活泼、连贯流畅；既有平衡、转身、独立的高势，又有较低的仆步下势。</p> <p class="ql-block"> 在技术编排上，难度动作均采用对称形式。整个套路左右对称、上下相应，动静结合，完美统一。</p> <p class="ql-block"> 42式继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求。</p> <p class="ql-block"> 习练42式太极拳就如同画太极图，一动一静、一开一合，无不阴阳相合，恰到好处…</p> <p class="ql-block">策划:杨长青 刘国胜</p><p class="ql-block">美篇编辑:秦玉辉</p><p class="ql-block">摄影:秦玉辉 程凤英</p><p class="ql-block">襄阳市中原街道铁路社区</p><p class="ql-block">老年学校太极一班</p><p class="ql-block"> 2022年10月19日</p>