<br><div style="text-align: left;"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为保证学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函【2021】11号），学校邀请各位家长与我们一起，从以下几个方面做好学生睡眠管理工作: </div> 一、树立科学睡眠观念 <br> 学校将通过体育与健康课程、班会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，关注学生良好睡眠卫生习惯。 二、明确睡眠时间要求 <br> 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校将持续进行督查，联手家庭共同努力，确保小学生充足睡眠时间。 三、避免过重学业负担 <br> 学校将进一步加强教学管理，切实提升课堂实效。严格按照有关规定，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量。学校合理利用课后服务时间，老师指导学生完成作业，让小学生在校内基本完成书面作业，以确保学生充足的睡眠时间。 四、养成按时就寝习惯 <br> 家长可结合孩子的睡眠状况、午休时间等实际情况，指导孩子制作个性化的作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间（建议20:30左右），保障学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。 五、加强沟通提高实效 <br> 教师关注孩子上课精神状态，对睡眠不足的，将及时提醒孩子并与家长联系。家长要积极营造温馨舒适的生活就寝环境，指导孩子统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松、按时安静就寝，发现问题及时与老师沟通反馈。 为了孩子的健康成长，让我们携起手来，一起努力！