为切实加强我校学生及家长的心理健康教育，积极预防和减少疫情对学生、家长的负面心理影响，守护学生身心健康和生命安全，10月19日下午，我校国家三级心理咨询师刘毅婧老师为全校学生和家长开展了一场线上直播心理健康讲座，引导我校学生和家长正确认识疫情，科学防疫的同时合理安排学习生活，为我校学生和家长的心理健康保驾护航。 此次心理讲座分为学生篇和家长篇。在学生讲座部分，刘毅婧老师利用心理学专业知识有针对性的对学生分别从情绪稳定、规律作息、身体锻炼、人际交往及自律学习等方面进行讲解，内容丰富，语言亲切，引导同学们正确认识新冠肺炎疫情对心理状态及其他方面造成的影响，鼓励学生学会自我关怀、保持良好心态，正确处理负面情绪，做好自己的心理小医生。<br> 在讲座中，刘老师还结合近期接到的心理咨询和工作案例，运用艾利斯ABC理论，对情绪问题进行多角度的讲解，以及疫情引发的应激反应，引导学生觉察身体在不同应激状态下的反应，学会包容接纳情绪、正确表达情绪，改善自身状态，有效表达情绪等。 学生认真收看心理讲座直播。 家长部分的心理讲座，通过生活中引起焦虑的事件为切入点，从疫情居家期间家长面临的问题出发，融合心理学和教育学理论，针对高质量亲子陪伴的重要性、科学居家的具体策略、学会表达情绪、有效亲子互动等方面进行了细致讲解，引起了家长的情感共鸣。<div> 心理健康讲座最后，刘毅婧老师邀请了学生和家长与她在线互动，交流了有关情绪问题及亲子关系的改善方法，虽然隔着屏幕，但线上直播的方式，也给学生和家长带去了一些心灵上的慰藉。</div> 学生和家长一起认真收看线上直播心理讲座 此次讲座让我校学生和家长收获了心理知识，掌握了更为丰富实用的减压技巧，暖暖的正能量，激励着八中学生和家长为自己的心理健康赋能增力。希望通过此次心理健康讲座，八中学子和家长们在做好居家防护的同时，能够保持乐观向上的心理状态，增强战胜疫情的信心和决心。<br> 直播心理健康讲座的举办，体现了我校对学生和家长身心健康的重视，有效缓解了疫情防控居家期间学生和家长的心理压力。我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，内心会更强大，也会愈发热爱生活，让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对当下，共克时艰！ 撰稿：刘毅婧<div>图片：各班班主任</div><div>审核：曹燕 马超娉</div>