<p class="ql-block"> 有一种无形的东西，它是我们的终生伴侣。它是我们最好的帮手，也可能成为负担；它可以推着我们前进，也可以拖累我们直到失败。</p><p class="ql-block"> 它就是我们如影随形的朋友</p><p class="ql-block"> ——习惯。</p> <p class="ql-block"> 为了让我校学生能够从小、从小事培养良好的习惯，老师带领学生一起在少队课上认识习惯，学习养成好习惯的方法。</p><p class="ql-block"> 同学们先了解到了关于学习的九个好习惯：1、列计划，将最重要的排在最前面；2、自我鼓励，进行积极的心理暗示；3、预习与复习，课前预习，课后回忆；4、反思总结，总结经验和教训；5、及时回顾，睡前回忆所学知识；6、互换交流，同伴互帮互助；7、查找原因，分析错误原因；8、重视课堂，积极思考，专心听讲；9、锻炼身体，每天1小时，磨练意志。</p> <p class="ql-block"> 要想培养一个良好的习惯，并不是一蹴而就的。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。研究表明，21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。</p><p class="ql-block"> 第一阶段（1～7天）： 【万事开头难】不自然、不熟练，刻意；</p><p class="ql-block"> 第二阶段（7～21天）：【同伴监督】自然、熟练，刻意；</p><p class="ql-block"> 第三阶段（21～91天）：【习惯的稳定期】自然、熟练，不经意；</p><p class="ql-block"> 第四阶段（持之以恒）：【时间的力量】。</p> <p class="ql-block"> 做一名全面发展的小学生，除了要养成良好的学习习惯，还要养成良好的生活习惯、交际习惯、道德行为习惯、意志品质习惯……</p> <p class="ql-block"> 那么，有哪些好的习惯养成方法呢？</p><p class="ql-block"> 1、自我暗示法。每次当自己将要做出重复坏习惯的行为，或者是不利于好习惯形成的行为，立刻停下来。然后大声对自己说：“我要养成……的习惯，我不能..…这样做，我能养成...的习惯，我一定可以养成…..…的习惯！”</p><p class="ql-block"> 2、表格打卡。制作一个表格，纵向表头写上自己需要养成良好习惯的方面，横向表头标识出日期或者星期。先按照21天设置，再设置到90天，先选取最好养成的好习惯和最易戒掉的坏习惯，切勿贪多冒进，最好循序渐进，水到渠成。</p> <p class="ql-block"> 同学们，起初，我们形成习惯；后来，习惯造就我们。人们常说：“习惯成就人生。播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”让我们一起行动起来，将习惯掌握在自己手中，让自己更轻松、快乐地成长！</p>