如何调节情绪 调节学习压力

李翠梅

<p class="ql-block"> 由于小学⽣正值成⻓发展过程中,缺乏科学的辨别能⼒和社会实践经验,加上⼩学⽣的独⽴意识较差,所以⼩学⽣很容易发⽣⼼理⾏为偏差。又由于这次疫情,有些⼩学⽣出现⾃卑、孤僻等不健康⼼理⾏为,究其原因,我们不难发现,他们存在⼼理偏差,是由于在学习和⽣活中碰到问题和困难时,缺乏解决⽭盾,应对挫折和处理危机的能力。</p><p class="ql-block"> 因此,全校上下形成共识:要下⾜功夫,正视⼼理健康教育,促使学⽣的健康发展,健全他们的⼈格,复学第一天我们安排了心理健康课。</p> <p class="ql-block">  开始对同学们进行了心理测试,同学们感觉很新奇,同学有的看到花朵静止,有的看到缓慢转动。</p> <p class="ql-block">  接着和同学们做了30道心理压力测试题。</p> <p class="ql-block">  老师还在课堂中和同学们交流了减压的方法和放松心情的方法。</p> <p class="ql-block">  通过学习、交流,同学们知道了如何正确对待周围的朋友,关键是要学会自我调整,失意的时候,悲伤的时候,会安慰自我。</p><p class="ql-block"> 总之,要使学⽣的⼼理得以健康发展,学校及教育⼯作者必须掌握好⼼理知识,遵循学⽣⼼理发展的规律,在实践中灵活运⽤⼼理教育规律,探索学⽣的⼼理发展,总结⼼理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效。</p>

同学

健康

教育

发展

学习

偏差

自我

碰到问题

交流

调节