为了减轻学校教职工在居家期间的焦虑情绪，2022年10月18日下午，巴音布鲁克寄宿制学校教职工开展了疫”路同行，从“心”开始线上心理健康讲座。 讲座中，我校心理健康教师山巴义尔老师讲授了应对新冠肺炎疫情的心理调节指南，分析了教师们可能出现的心理问题并结合具体案例提出了进行自我调节的基本方法。讲座内容丰富、深入浅出、生动活泼，对于正确认识疫情防控下的心理健康问题、缓解心理压力具有非常重要的指导意义。 讲座结束后，老师们围绕“自我认知、学会感恩、转换思维、自我鼓励”四个方面进行了探讨，正视并接纳自己的焦虑情绪，学会转换思维思考问题，用积极的心理能力迎接生活的挑战。 通过本次讲座，老师们了解到了疫情期间调节自身情绪和压力的方法，也为今后我校教师做好个人防护和调整好自己的心态奠定了坚实的基础，帮助我校教师以积极健康的态度来面对疫情下的工作和生活。 <p class="ql-block">撰稿：艾力再巴义尔</p><p class="ql-block">初审：灵花</p><p class="ql-block">复审：赵晓雪</p><p class="ql-block">终审：斯尔古楞</p>