<p class="ql-block">22护理民政三六班</p><p class="ql-block"> 情绪的重要性</p><p class="ql-block">在10月我们召开了班级的心理班会，本次班会由心理委员主持，主要讲的是关于情绪方面的，情绪与我们而言重要性不言而喻，人的一种本质就是情绪，没有了情绪我们就彷佛就像个机器人，不喜不悲。情绪有很多种，分为两派，一是积极乐观的情绪，二是消极处世的情绪。这两种情绪是不可避免的，但当消极情绪大过于积极情绪的时候，我们应该学会调整，调整好自己的情绪。所以本节班会所讲的就是如何调整情绪，既然不可避免，那我们务必要调整到不影响自身的心理健康。在我们情绪不对感到难过压抑甚至无法呼吸的话，我们一个采取一些调整一下。面前坏情绪。我们可以去跑跑步散散心，在跑步的过程中，我们的肾上腺素以及甲状腺激素都会大量的释放，都有利于打倒我们的坏情绪；如果你不想去运动，也可以先放下所以的事情安静的看看书，或者去浇浇花做一些休闲的事情放松自己的心情。</p>