20年灸疗实践总结，最全面的灸疗常识

终南香陀

灸疗要想有效果，贵在坚持是前提条件，循序渐进是正确方法，施灸材料的选择是必要手段，合理的配穴与正确的操作方法是重要保证，打通经络是重大转变，身体强健是最终目的。任何人都不能违反这个规律，否则，不是效果不明显，抑或刺激过量伤害到身体。

灸疗的施治原则图片

灸疗必须要遵循“循序渐进”的原则，除非紧急情况，任何人施灸都应该遵循这个原则。

一、刚开始接触灸疗的朋友，应该刺激量小一点，施灸的时间短一点，穴位少一点；如果一开始就很大的刺激量，身体一时无法适应，会出现诸如晕灸、出虚汗、恶心、头晕、失眠、腹痛、上火等身体反应过度的现象；

二、施灸一段时间后，初步取得成果，身体慢慢适应了，也出现了轻微的灸感，这时候就要慢慢增加刺激量，火力大一点，距离皮肤近一点，施灸的时间也要相应延长，穴位也可以多增加几个；

三、当取得一个阶段的成效后，身体开始恢复、经络基本通畅、灸感强烈了，这时候就要触动更深层次的病灶，除了以上要增加的项目外，施灸材料跟着也要变化，要求火力更足、渗透力更强，否则就会一直停留在病灶的浅层，无法深入，也就无法彻底治愈疾病。

灸疗如何取穴

灸疗对一般人来说最难的，就是穴位的找法。大多数人并不知道寻找穴位的任何诀窍，因找穴位困难或不准确，艾灸的效果就差，终究失去耐心而放弃灸法，真是可惜。

现就一般寻找穴位的诀窍，做一个简单的介绍：

穴位，简言之就是体表一定的部位出现反应的地方。它是脏腑问题在体表的一些反应点，代表着脏腑功能的盛衰，身体有异常，穴位上便会出现各种反应。这些反应包括：

①用手指一压，会有痛感（压痛）；

②以指触摸，有硬块（硬结）；

③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；

④出现黑痔、斑（色素沉淀）；

⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。

欲找穴位，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有穴位在。

另外，穴位的找法中，长出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴位位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度，为一寸；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度，为1.5寸等。 

手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时，务必以患者的指宽度来找。

施灸的程序图片

《千金方》上说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下，乃先上后下也。”《明堂》说：“先灸于上，后灸于下，先灸于少，后灸于多。”《医学入门》说：“灸则先阳后阴，先上后下，先少后多。”

“先阳后阴，先上后下，先少后多”是灸疗操作的常规。“先阳后阴”的目的是为了达到阴平阳秘，而无亢胜的弊端。“先上后下”就是先灸头面躯干部后灸四肢部，或先灸头面与胸部后灸腹部和下肢部。因半身以上同天之阳，半身以下同地之阴，这样艾灸可以达到阴升阳降，水升火下，水火既济。“先少后多”就是初灸者刺激量宜先小后大，以便患者逐渐适应，这是一般施灸的常规。病情有轻、重、缓、急之分，治则有标、本、缓、重之别。而“治病必求于本”，诸如“急则治其标，缓则治其本”等等；因此，艾灸时间的长短，刺激量的大小，不宜拘泥固定，关键在于辩证论治，灵活运用，才能取得应有的疗效。

灸疗的适应症

最近经常有艾友咨询时反映说，看了某专家的文章，或者医院的大夫说某种疾病不适合艾灸。根据本人多年的临床实践和患者的治愈情况，我可以负责任的说“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”各种疾病都适宜艾灸，唯一要注意的是根据个人身体状况的不同，艾灸的刺激量要有所调整，不能固定于时间的格式化，要灵活掌握。

手持灸为什么效果好？图片

手持顺时针转圈灸，灸火可以带动气机在体内旋转，形成巨大的气冲压，冲破瘀阻点，达到疏通经络，祛病保健的目的。手持灸是主动祛病，而工具灸是静止的，被动的。手持灸热量向远端传导的更快、更明显，这就是循经感传现象。火车跑得快，全凭车头带，车头是什么？就是动力，手持灸才会产生源源不断的动力。而激发敏感的循经感传，才能提高疗。

手持顺时针回旋灸为什么效果好？这是因为灸法治病讲究的是“治气”。首先我们得承认人体内是有气在流动，古人说“气滞血凝”、“气在血之先”，就是说明气的重要性。本人讲求手持灸必须要顺时针转圈，就是为了用灸火带动气在体内随灸火转动，一旦这股气被灸火扑捉并带动一起旋转，就会在经络里产生巨大的气冲压，从而冲破瘀阻点，达到疏通经络的目的。经络通畅了，病痛自然就消失了，这些是借助工具艾灸所无法快捷达到的。因为手持顺时针转圈灸是动态的，是主动的，而工具灸是静态的，是被动的。

还有就是手持灸必须要求艾条火力要充足，对经验老道的灸师影响不是太大，但是对新手，这一点就显得格外重要，因为火力足可以弥补新手带气不足，在同等情况下，据本人长期对比，手持灸的疗效要比工具灸至少快10倍以上，而且一旦激发出敏感的循经感传，效程也要久很多。

正确认识和处理排病反应图片

由于各人身体存在差异，有人灸疗后感觉很好，病痛立刻减轻，而有人则“副作用”反应明显，不断出现各种“不良”反应。因为灸法祛病是螺旋形上升，波浪形前进的。其实，理疗期间每出现一种排病反应，体内就会减少一种病邪，因此对治疗过程中出现的排病反应，应采取忍耐和任其自然的态度，最好不用药物控制，以免降低治疗效果或出现不良反应，不到万不得已不要用消炎止痛药或激素类药物。香灸法是在给病邪以出路，是因势利导之法，而乱用清热消炎药，激素药等反而会使病邪内敛，十分难得的排病机会会失之交臂。如出现腰酸、困乏、头痛、失眠、腿软等反应，且连续多日每夜只能睡3-4小时，只要第二天体力精力都无多大变化，就不必有意强迫自己非睡不可，更不能吃安眠药强迫自己入睡，应采取忍耐的态度。当渡过反应期之后，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会得到进一步的提高。总之，对于排病反应，应持平静态度和乐观的心情，顺其自然，一般过几天就会自然消失。

又例如有人灸疗后会腹泻，这是因为灸疗是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的穴位，通过经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络。而人体水液的代谢运行全靠“肺气通调、脾气传输、肾气开阖、三焦决渎、膀胱气化、小便通利”。腹泻和大肠的功能是否正常关系密切，而肺和大肠是互为表里的关系，最为密切。所以，艾灸一段时间后，经络通畅了，水液循环和代谢也旺盛了，大肠的水液就会增多，从而引起“腹泻”，其实这是身体调整的一个好像现，只要继续坚持，身体很快就会恢复正常。

灸疗的补泻方法图片

“以火补者，毋吹其火，须火自灭；以火泻者，疾吹其火，传其艾，令其火灭。”补法就是艾柱放到皮肤上，不要管它，让它自己慢慢燃烧完；泄法是艾柱放到皮肤上，用嘴慢慢吹气，让艾柱燃烧快点，刺激大，火力猛。

香灸的补泻之法则不同，距皮肤3-5厘米，在穴位上方顺时针转圈，圈的直径以3寸为宜（同身寸），1-2秒一圈，灸至皮肤红透，入穴后，用手按住穴位，使经气不外泄，为补，要领是转圈速度要缓慢；泻法是距皮肤1.5-2厘米，顺时针快速转圈，半秒钟1圈，甚至可以用嘴慢慢吹香头，使火力渗入，灸至皮肤红透，入穴后，不用手按穴位，使经气外泄。

艾条灸可参照此法，但要注意，艾条比较松散，注意香灰不要洒落烫伤皮肤，尤其是面部，一定要小心注意。

灸疮的原因和处理图片

《针灸易学》说：“灸疮必发，去病如把抓。”《灸经》上也说：“凡着艾得疮发，所患即差，不得疮发，其疾不愈。”灸后皮肤出现水泡，注意不要挤破，任其自然吸收。如水泡过大，可用消毒针刺破，放出液体，消一下毒，买一点红霉素眼药膏抹上，用纱布包敷，尽量不要碰水，几天就好。

灸法祛病并不简单图片

经络是一种活体现象，是沟通表里的一个重要通道，一般来说，本经上的穴位都可以治疗和本脏腑有关的病候，以五腧穴来说，五腧穴又叫五行穴，分属五行中的木、火、土、金、水，五行相生相克，那么五腧穴根据本经的属性，也将相生相克，以“虚则补其母，实则泻其子”的施治原则，选穴就大有学问了。所以，看似简单的艾灸，其实并不简单，更不要说针灸和香灸了。

艾灸注意事项图片

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

常见病症的选穴

1、肝火甚：太冲、阳陵泉

2、心悸烦躁：大陵、神门

3、痰湿：阴陵泉、丰隆

4、积食：下脘、腹哀

5、痰重：中脘、脾俞

6、湿重：阴陵泉、三阴交

7、血瘀：膈俞、血海

8、肺热：肺俞、尺泽

9、气郁：阳陵泉、太冲

10、寒凝：神阙、关元

11、津液亏损：复溜、太溪

12、气血亏损：心俞、脾俞、足三里

13、湿热下注：内关、阴陵泉、三阴交

14、肾气不固：气海、中极、足三里

15、心悸失眠：心俞、肾俞、神门、太溪

16、劳损：局部阿是穴

17、 骨骼变形：大抒、悬钟

艾灸上火的原因

艾灸上火主要是由以下几个方面引起的：

1、动脉血管附近施灸时间过长，这样会引起血热，而导致上火；

2、使用劣质的艾制品。艾灸之所以能治病，就是因为艾绒燃烧产生的热量会穿透皮肤，深达里层，热量会顺经络向远处传导，出现奇妙的循经感传现象，使“气至病所”，只有“气至病所”才能达到祛病保健的目的，而且，皮肤表面不觉得刺痛，这也是自古使用艾作为施灸材料的主要原因。而劣质的艾制品热量很难渗透到里层，只在皮肤表层聚集，使护卫人体的卫气受热（就像风热犯卫导致发热一样），引起上火。

3、艾灸完后要多喝热水，卧床休息至少半个小时，最好睡一觉，不宜立刻剧烈活动或吃饭，否则会出现经络瘀阻而上火。

4、灸法最注重补泻，不讲阴、阳、表、里、虚、实、寒、热，只看几纸某些专家介绍的施灸方法，而不讲辩证，不分析致病原因，只照猫画虎乱灸一通，不但于病无补，也会造成严重的后果。

5、艾灸最好手持顺时针转圈灸，速度控制在每圈2-3秒，圈的直径为3寸（等身寸），距皮肤的距离2-3公分；配穴要兼顾标本根结，不但要选取胸腹部和背部的俞募穴，更要重视四肢的五腧穴；实在不方便手持灸的，可选用竹制艾灸盒，坚决反对使用随身灸，随身灸虽然使用方便，可是包裹在它外边起防烫伤作用的保温袋，阻隔了艾绒的药物成分向深层渗透，只是起到了局部温热的作用，这些都可能导致上火。

大家需客观、冷静的看待灸疗。自古以来大量实践证明，灸疗法对常见的200多种疾病都有很好的理疗效果，但是，这绝不是对每种疾病都100%有效，这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达95%以上，颈椎病、腰椎病、乳腺问题等可达70%-90%，子宫肌瘤、宫颈糜烂、骨刺等就只有20%-30%的治愈率。这时候就需要配合中药泡脚，擀法、刮痧、食疗等方法。总之，家庭调理应坚持“灸疗+中药泡脚+食疗”相结合的家庭综合调理法，灸疗的作用是疏通经络，中药泡脚能很好地调节各脏腑之间的功能，食疗是补益气血,只有将这三者有机的结合起来，效果才更明显，才能从根本上解决问题，这就是“内调与外调”相结合的中医调理方法。