<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1穿衣篇</b></p><p class="ql-block">春捂秋冻</p><p class="ql-block"> 虽说“春捂秋冻”这个理儿，妈妈们都明白，但是在实施的过程中还是要掌握要领，根据宝宝的情况小心衡量哦！</p><p class="ql-block">❤️要领一：掌握气温防突变</p><p class="ql-block">“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化，耐寒训练也应循序渐进地实施。然而,当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，不给孩子保暖，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。所以，家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖,不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候,灵活掌握。</p><p class="ql-block">❤️要领二：各项参数有指标</p><p class="ql-block">秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。</p><p class="ql-block">室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。</p><p class="ql-block">昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差＞10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。</p><p class="ql-block">观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。</p><p class="ql-block">❤️要领三：穿衣有度</p><p class="ql-block">3岁以上幼儿活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。</p><p class="ql-block">总之，秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。</p><p class="ql-block">❤️要领四：体质差异硬指标</p><p class="ql-block">宝宝体质是最重要的指标，即“秋冻”应因人而异。体质较虚弱的幼儿不应实施秋冻锻炼，有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿，以及免疫低的小儿，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2疾病护理</span></p><p class="ql-block">1、复杂天引起的支气管炎</p><p class="ql-block">秋季天气复杂多变，支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。孩子患气管炎会有痰鸣音，烦躁时，咳嗽会加剧，喘鸣音也会变得响亮。如果出现黄白色的痰则表示宝宝已经继发了细菌感染。除此之外，如果幼儿体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起幼儿支气管感染。</p><p class="ql-block">对于患气管炎的幼儿，父母除了按时按医生嘱咐喂药之外，更应做好日常一些护理：</p><p class="ql-block">①注意保暖。随温度变化及时增减衣服，尤其是睡眠时，盖好被子。</p><p class="ql-block">②多喂水。小儿气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给多喂水。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机体需要。</p><p class="ql-block">③保持营养充分。患气管炎时营养物质消耗较大，加之发热及细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，因而体内营养缺乏是不容忽视的。为此，家长对孩子要采取少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、高发率的流行性感冒</span></p><p class="ql-block">流感的全称为流行性感冒，它是一种具有较强传染性的呼吸道疾病，多在深秋、冬季和早春爆发。尤其是小孩依然是感染机率最高的一个群体。因为孩子身体抵抗力低下，是流感病毒重点侵袭对象。</p><p class="ql-block">流感的主要症状有发烧、打寒颤、头痛、眩晕、浑身无力和食欲不振等。有的流感病人会咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻涕和恶心。有时候流感与普通感冒很像，难以区分。但在通常情况下，流感的发作更快，病势也更严重一些。因为有的流感会引发肺炎等严重疾病，有的甚至有生命危险，因此孩子患了流感后，父母们千万不可大意，必须尽快就医治疗。</p><p class="ql-block">对于秋季这个宝宝流感多发期，妈妈们最好做好以下几点预防工作：</p><p class="ql-block">❤️①流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。</p><p class="ql-block">❤️②掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝适时增减衣物。</p><p class="ql-block">❤️③适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。</p><p class="ql-block">❤️④室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。</p><p class="ql-block">❤️⑤饮食调理。饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入。</p><p class="ql-block">❤️⑥保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。</p><p class="ql-block"><br></p>