“天上繁霜降人间秋色深”——真奇妙幼儿园节气家庭指导方案（霜降）

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秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”10月23日，在满地的落叶金黄中，我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。让我们带着孩子们一起对传统节气有更深的理解吧。💁💁💁 霜降“抓住秋天的尾巴” 　　霜降是秋季最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。 和孩子观看视频，一起了解二十四节气中的霜降吧。 知天气增体质 　　进入霜降节气开始，自然界渐渐地进入了冬季，温度也开始变冷，孩子们通过观看天气预报，了解南北区域的温差。还要多观察大自然的植物和动物的变化。 　　我们在天气变冷后要注意增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。 诵经典赏红叶 　　“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。和爸爸、妈妈到小区看一看美丽的深秋季节吧！ 拾叶留秋小手动起来 　　带着孩子们走到户外，一起“拾叶留秋”，留下秋天的小美好，发现大自然的深秋密码。 吃柿子品美味 　　在南方很多地区都有吃柿子的习俗，俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。其实，由于柿子是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。 柿子是一种非常温补的食物，食用过后对胃有一定的好处，起到保暖作用。看一看、闻一闻、画一画、尝一尝，一枚小柿子和大家分享！ 穿衣提醒 　　俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。 在霜降随着天气变化，“秋”的感觉越来越明显了。幼儿对气温的敏感度比大人要高得多，而入秋后的温度总是很难预料的，热的时候比夏天还热，冷的时候又非常冷，就连大人也常常不适应。聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。 保健养生 　　金秋时节的饮食原应以滋阴润肺为宜,宜“平补”,大补则容易补“过”。因此,为了防止秋燥,可适当多吃一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果,蔬菜可多吃胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等,也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以润肺生津,能防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。 　　晚秋时节，万物萧瑟。真奇妙幼儿园在此温馨提醒：大朋友、小朋友们注意保暖，保持积极向上的好心情。