让运动成为习惯、让安全贯彻始终—— 记汉滨初中八年级23 班运动安全教育主题班会

李芳

安全是生命之源，健康是立身之本！学生在校的运动安全问题牵动着千家万户，也关系到整个社会的和谐稳定。为了弘扬体育文化，践行阳光体育运动，增强学生体质，锻炼学生的意志，全面提升学生的身体素养，落实立德树人，培养健康、自信、阳光的学生。2022 年10 月17 日汉滨初中八年级23班特开展了一次运动安全教育主题班会！ 班会目的是运动会在即，为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、器材安全、比赛安全、饮食安全、交通安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行！ 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。参加比赛前做好准备活动 . 以使身体适应比赛。在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 运动员在参加运动会前要参加训练，赛前训练要科学，讲究实效，训练要适度，保证赛前热身；适当的赛前热身能够预防80%的训练受伤，同时赛前热身根据不同季节灵活变换动作与时间，冬季不少于15分钟，夏季不少于10分钟。 比赛安全不仅仅是针对运动员的，每个学生都应该要按时有序地进退场。必须在学校划定的观看区域观看比赛，不能随意乱窜。非运动员不能进入比赛场地，特别是投掷场地。 运动后及时放松。根据运动强度和项目的不同进行有针对性的放松，可以防止训练后肌肉酸痛。 总而言之，不论选择什么样的运动健身项目，都必须在具备较高安全系数的条件下开展，在运动前进行科学、充分的准备。 “教育⾥没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。⽬前，阳光体育运动正在全国中⼩学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷⾛向操场、⾛进⼤⾃然、⾛到阳光下，在喜爱的体育项⽬中强⾝健体。阳光体育运动“每天锻炼⼀⼩时，幸福⽣活⼀辈⼦”的⼝号，唤醒了青少年⼼中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝⼤家在阳光体育运动⽐赛中获得优异的成绩。 金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔，褪去了盛装，渲染着金黄。希望大家在这个美丽的季节，保证安全的前提下，锻炼身体、增强体魄，与党的二十大召开共同奏响“一起向未来”的时代最强音。 一位位志成班学子犹如一面面旗帜一盏盏明灯凝聚起乘风破浪的磅礴力量 让我们一睹汉滨初中八年级志成班“金牌学生”的风采吧！ 光追逐着光心应和着心有一种传承定格青春有一种精神穿越时空让榜样之光照亮初心就要以志成班学子们为榜样用奋斗书写更加美好的未来 青年，是光芒万丈的朝阳，是展翅将飞的雄鹰。时代交给我们责任，同时也赋予我们光荣，有所思，有所持，兼谦逊，阔胸怀。汉滨初中学子正展翅向阳，迎风出发。用强健的体魄铸就强盛的中国💪