<p class="ql-block ql-indent-1">疫情所带来的寒冬永远掩盖不住人情的温暖</p> <p class="ql-block ql-indent-1">疫情任然继续，生活的脚步仍需向前，寒冬拂过，春暖花开总要来临。在这段居家抗疫期间，疫情对我们的挑战是很大的，不仅存在于身体上的伤害，还有心灵上的创伤，为此，我园于2022年10月17日晚上由黄老师组织全员教职工开展了以“稳定情绪，还原“心理绿码”，与最好的自己相遇”为主题的线上心理疏导专题培训。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">黄老师通过两大点为大家展开讲解疫情期间教师心理调适的方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一点:情绪这座火焰山，让它喷在合适的地方，别让它灼烧了别人</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二点:守护心理“绿码”，还内心“原生态”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，面对长时间的居家防疫，我们每天面对疫情风险和各种压力，愤怒感油然而生，当疫情影响到自己工作、家庭的重要事项时，就会更加沮丧，面对这些，我们很可能会将内心堆积的情绪发泄到身边人的身上，那么面对这些，我们的身体长时间处于负面能量当中，很容易出现问题，对于这些黄老师为教师整理了一些调节情绪的方法供大家参考。</p><p class="ql-block ql-indent-1">主要有以下几点:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、适度运动调情绪；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、同伴助心安； </p><p class="ql-block ql-indent-1">3、爱心电话相伴；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4、饲养宠物、培育植物；</p><p class="ql-block ql-indent-1">通过这些小方法，希望各位教师能够积极面对疫情，面对负面情绪，打败内心的“小魔兽”，在疫情中学会成长，在风雨中学会奔跑，即使面临生活中的难题，也能够砥砺前行。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。—拿破仑</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后黄老师还分享了几个具有疗愈性的小视频供大家观看，包括“声药”、“心理疗愈，随时看”，还给大家分享了几部具有治愈性的电影，比如《肖申克救赎》《千与千寻》《当幸福来敲门》等供大家观看，通过这些小方法，能够将注意力转移到外界，将烦闷的情绪抛诸脑后，达到改善心理，促进身心健康的一个过程。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过此次培训，希望大家能够成为内心温柔且有力量的人，心中装满阳光和快乐，不畏惧，不退缩，勇往直前，砥砺前行。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">中宁县第五幼儿园</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">编辑：黄钰婷</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">审核：马晓宇</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2022年10月17日</p>