<p class="ql-block">2022年10月新冠肺炎疫情来势汹汹，12日零时起，钢铁之都鞍山主城区进入临时性静态管理期。一夜之间，我们的城市按下了暂停键，店铺停业，公交停运。人居家、车入库，喧闹的街市逐渐静谧下来……</p> <p class="ql-block">静态之后，我们的学习方式随之转为线上，今天我们学校隔着屏幕举行了一次特殊的升旗仪式。</p> <p class="ql-block">亲爱的老师、同学们：今天我们国旗下演讲的题目是同心抗疫 拥抱阳光。当前，我市疫情防控形势严峻，学校转为线上教学。在这个特殊时期，需要我们同心协力，在做好疫情防护的同时，按要求参加网课，合理安排网课与家庭文娱休息活动，确保身心健康发展。为此，向同学们提出如下温馨提醒： 一：正确看待疫情，做好个人防护，同学们要从官方渠道了解疫情防控信息，掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“不出门、戴口罩、勤洗手、常通风”的原则，保证个人卫生。作息规律，均衡膳食，提高自身免疫力。 二：提高学习效率，做好时间管理，居家学习期间要加强自控力，制定每日学习计划，减少外界诱惑干扰。注意劳逸结合，保证充足睡眠，提升学习效率。整理错题，勤于反思。可以先预习新课，然后做课本例题，再复习课本内容。并完成相应练习同时记录问题，便于向老师提问。 三：控制手机使用，限时合理有度，适当使用手机、平板等电子产品，使用时间不宜过长，不能影响正常学习与休息。与家长共同商定手机使用时间，遵守规则，防止沉迷网络。 四：学会调节情绪，做好情绪主人，要掌握基本的心理调节方法，如合理倾诉、深呼吸、音乐放松等。如果自己无法调节，及时联系老师，寻求外部力量帮助。 五：加强室内锻炼，保持身体健康，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。坚持每天做眼保健操。同时，结合自己的兴趣自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。 六：积极沟通父母，增进亲子感情。居家防疫期间，要主动与父母沟通，在表达自身感受与想法同时，也要换位思考，积极理解父母。通过做一些力所能及的家务劳动减轻父母的负担，增进亲子感情，提高劳动技能，增强劳动观。 我们坚信，疫情是暂时的。疫情防控人人有责，让我们携起手来，各尽其责，科学防控，共同努力营造健康、安全、有序的学习环境! 相信在大家的共同努力下，一定能够战胜疫情，期待尽快在校园重逢！</p> <p class="ql-block">辅导员讲话庆祝20大的胜利召开。各位老师，同学们，大家好！时值中国共产党第20次全国代表大会的胜利召开。面临着全面建设社会主义现代化国家的伟大征程，向着第二个百年奋斗目标进军的伟大时刻。广大青少年是先锋队，是生力军，全体少年队员刻苦学习时刻准备着。一滴水只有放进大海里才永远不会干涸。一个人只有当他把自己和集体融合在一起的时候，才能最有力量。青少年是社会的脊梁，是整个中华民族的脊梁。经历过百未有之大变局，以及建党建团百年华诞的新时代，中国青少年将以更加昂扬向上的姿态迎接时代和人民赋予我们的使命。转眼间中国共产党已走过了101年的光辉历史。中国社会也在党领导人民的长期奋斗中发生了翻天覆地地变化。每当看到鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，每当听到激进的义勇军进行曲徐徐奏响时候，每当看到那漂亮国徽的时候，一种振奋，一种激昂，一种骄傲，一种自豪的心情便会油然而生。一个名字在脑海中浮现，那就是伟大的中国共产党。回顾历史的长河，我们这个拥有几千年悠久历史的文明古国曾几度兴衰，从918的战火到卢沟桥事变，再到南京大屠杀，中华人民危在旦夕。在这民族危亡的紧要关头，中国共产党领导着万千革命志士，赶走了帝国主义，拯救了灾难深重的中华民族，唤醒了4万万中国的老苦大众。用鲜血和生命赢得了中国革命的伟大胜利。天安门上的庄严宣告响彻了大江南北，震撼了整个世界。中国人民从此进入了一个当家做主的新时代。祖国也发生了日新月异的变化，在中国共产党领导下，中国人民不但能摧毁一个旧世界，而且更有能力构建一个新世界。在共产党的领导下，中国人民满怀激情的投入到了新中国的建设之中，在那个激情燃烧岁月里，各行各业出了许许多多的英雄模范，如王进喜、石传祥、雷锋、焦裕禄、钱学森、陈双田、邓稼先、华罗庚一个个闪光的名字犹如繁星点点，照耀了新中国的天空。他们的生活环境不同，工作岗位不同，能力大小不同。但他们都以我是共产党员而自豪，都以为人民服务为无上光荣。他们胸怀祖国，一马当先，发奋图强，为改变祖国的一穷二白的面貌做出重大的贡献。沐浴着晨曦的阳光，党的光辉普照着每一片土地。回首眺望过去的每一步都是那样的曲折不平坦，一个个脚印记载着多少的风雨沧桑。唱雄鸡天下白，换来春天照人间。从此我们的祖国进入了社会主义新时代。国民经济和各项事业取得了举世瞩目的巨大成就，一个充满生机活力的中国崛起，在世界的东方走在新世界的征途上。回眸昨日祖国的成就辉煌。展望明天我们豪情满怀。新的世界是祖国青年人的世界，我们要勇敢的承担起祖国的重托。我们要跨越新的一代，把自己的人生理想与祖国与时代紧紧联系在一起。做个新时代的社会主义事业的建设者和接班人。我们是祖国的未来和期望。让我们在党的领导和鼓励下，勇敢的担当以更强的历史责任感和使命感不负党对我们年轻人的无限厚望，让青春党同行。</p> <p class="ql-block">同学们今天的静默，是为明天的重启赋能。期待着我们返回校园的日子……</p>