借着外相，去觉察 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 好拧巴的一段时光…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 孩子，工作，家庭…感觉什么什么都是一团乱…从哪里理顺？堵，闷，急，懵…好象哪哪都不对🤪☹️😰</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 好在有全息小组课，在恩师的讲授带领中，我感觉到凝滞的空气开始流动，窒息中开始喘动了气…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一点一点，如蚂蚁啃骨头，去觉察；求助老师与同修，帮我、陪我度过我感到无比痛苦的时刻，是我当下自救所能做的事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 慢慢的，我安静下来；渐渐的，我安定下来——借着外相，觉察自己，向内反省，不去外求。</span></p> 资源比追根更重要 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “我怎么了？”“为什么会这样？”沉浸在不同问号里，心变得焦虑，开始不安——找到资源比追根源更重要！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 迷茫中，汪导一句话，再次破冰，不去追源，继续向前！</span></p> 态度，开启新征程 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一次次觉察，唤醒着心的感受，“硬着头皮”，用心去触碰。拒绝的、不愿意面对的、贪恋的、隐藏的，一点一点敞开了心，挪蹭小步，一点一点尝试去体验，一分，一秒，一小时，一天天…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 积极的状态，是在这一点点去做的过程中收获来的，端正对待的态度是前提。</span></p> 大浪淘沙，反复磨炼 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大起大落的人生，波涛骇浪，此刻才知那时的我，选择的是以封闭与麻木心态对待，因为“太疼”；今天，我也疼，跟随全息老师们的历练，内心积攒出来的力量，激励着我，有着底气去面对。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大浪淘沙，一波波淘洗我的“固执”与“倔犟”；反复磨炼，我愿意成为那团柔软顺滑的“面”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">加油✊✊✊</span></p>