ʚ潜潜潜力股ɞ的美篇

ʚ潜潜潜力股ɞ

核酸

返校

及时

入校

疫情

检测

口罩

大门口

师生员工

复课

亲爱的家长们：

疫情突发，措不及防。齐心协力，共克时艰。终见曙光，开学在即。风险依然，继续努力。现向各位家长明确本轮国庆疫情后复学时间及要求。 

根据国家新冠疫情防控方案第九版的相关要求，有病例地区在三轮全员核酸检测后需停三天再进行一轮全员核酸检测，在最后一轮全员核酸检测无异常后方可有序开展各项工作，在东胜区疫情防控指挥部的研判、指导下，东胜区各学校将于10月19日正式返校复课。

返校复学具体工作安排：

一、返校条件

1.学生错峰返校，不能复课学生进行线上教学。

2.市外返回师生补齐7天隔离期前，不得返校。

3.核酸：本市内师生员工及共同居住人员(除隔离管控人员)收集排查3+1次核酸检测阴性报告，3指的是12－17号之间的3次核酸检测阴性报告，1就是18号必须进行1次核酸检测（可排查核酸检测凭证），市内各旗区核酸互认，各旗区返回东胜区的学生三码核酸都没有异常的可以返校。

4.三码：18号学校要利用学习通排查师生员工及其共同居住人员的三码情况，红黄码人员一律不入校。

5.进入秋冬流行病高发季，如学生有手足口、水痘等传染性疾病，请及时上报班主任，学生不得返校。切勿隐瞒。

错峰报道时间

上午：四五六年级7:30入校，一二三年级7:40--7:50入校

下午：四五六年级2:00入校，一二三年级2:10--2:20入校

上午：一年级11:40带到大门口，二年级11;45带到大门口三年级11:50大门口，四五六年级正常放学。

19日当天课后服务取消。各年级按照错峰放学要求，一二年级4:40带到大门口，三四年级4:50带到大门口，五六年级正常下课放学。

　　给不能按时复课学生的小提示：给自己制定一个学习计划，每天固定时间、固定内容、罗列自己需要复习哪些内容，做多少习题，看哪些课外书，看哪些电影。如果不知道如何制订学习计划，可以参照学校的作息时间表，让自己尽快回到熟悉的生活节奏中，恢复自己对生活的掌控感。

二、日常防护注意事项

1.出门一定要佩戴口罩，一次性口罩需要及时更换，要正确佩戴好口罩，防止飞沫感染。

2.新型冠状病毒疫情控制期间，要尽量聚集扎堆，面对面交流等。

3.疫情期间要注意个人卫生，要勤洗手多通风，尽量不要去接触公共物品。

4.不要随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。

5.不要去人群密集的场所，取消不必要的聚会，不要再去走亲戚，避免聚集性传染。

6.要注意自身健康状况，发烧要及时测量体温，及时寻求老师和医生的帮助。

7.师生员工返校途中要随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，全程规范佩戴口罩，注意个人卫生，做好个人防护。

8.在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流，避免聚集，与同乘者尽量保持距离。做好手卫生，尽量避免直接触摸门把手、 电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等进行擦拭清洁处理。

三、保持积极情绪

近期突如其来的疫情改变了我们的生活，十多天的网课学习期间，少了老师亲切的关怀、少了同学时刻的陪伴、少了面对面的交流，孩子们会出现很多困惑与苦恼，特别容易出现情绪低落、波动起伏等问题。在此，我校特别提醒、呼吁大家，特别时期要给予孩子特别关爱。

下面给大家分享几个简单易学的心身安稳法：

1.光流技巧，带来平静。自我觉察身体不舒服的部位，感知大小、形状、颜色、材料、温度、声音等，想象头顶有一束来自天宇的疗愈作用的彩色的光，温暖的或凉爽的;让这束光照在身上，让这束光环绕并穿透感到不舒适的部位，并在其周围流动，觉察这束光在这个部位流动时带来的好感觉。

2.蝴蝶拥抱，自我安抚。先把双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前;专心想象心里让自己安全或平静的地带，聚焦于正性的想法，感受身体反应的部位;当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气;强化:随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。

3.腹式呼吸，缓解焦虑。慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来;慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去;重复做十几次，感受平静。

遇到困惑，需求社会支持

如果发现自己的不良情绪已经影响到了正常的生活且无法用自己内在的力量自我调节，可及时和父母沟通，或与班主任、生活导师、心理老师说说自己内心感受，寻求心理援助。

发现异常，及时咨询治疗

家长本着早期发现、及时介入、有效干预、防止突发事件发生的原则，及时注意孩子情绪和行为上的变化，和学校共同守护孩子的健康。若发现异常情形，请您及时与班主任沟通，在尊重孩子意愿的前提下，及时到权威医疗机构诊断。

　　没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，我相信我们的同学们能够战胜此次困难。