<p class="ql-block"> “疫情就是命令，防控就是责任”。为深入贯彻“停课不停教，停课不停学”，落实好体育家庭作业，增强学生体质，提高免疫力，远离病毒侵害。在居家完成文化课的同时，我们积极行动。一起运动! 一起参与!！共同成长!!!</p> <p class="ql-block">训练内容:</p><p class="ql-block">跳绳600-1000个俯卧撑60-100个 仰卧起坐 60 -100 平板支撑2-4组每组一分钟 。</p> <p class="ql-block">教练认真录制示范讲解视频。</p> <p class="ql-block">学生在家积极配合练习。</p> <p class="ql-block"> 篮球队的居家训练以熟练篮球基本功和加强身体素质训练为主。教练员们根据运动员居家的实地环境和身心特点制定有针对性的训练教案，并要求运动员以每日打卡的形式进行视频回传。通过查看视频作业，教练员会对运动员在训练中的练习方法和细节问题给予点评和指正，确保运动员们能够保质保量完成每日训练任务，为之后的线下训练夯实基础。</p> <p class="ql-block"> 相信在教练员的认真负责监督下和队员们积极配合练习下，队员们的水平一定会持续上升，会为疫情结束后回归正常训练起到事半功倍的效果。</p>