冬季进补吃什么好，冬季小孩进补篇（四）

幸福时光

小儿能否进补？中医认为，调整小儿脾胃，对促进健康生长颇为有利。若有下列病症可以辨症施治地合理进补。形体消瘦、面色苍黄、食欲不振、腹胀便溏等脾胃功能虚弱者。体质虚弱、自汗盗汗、经常患气管炎、支气管炎、肺炎者。冬令为哮喘病的缓解期，可抓住时机进补。患肾病后身体虚者，患慢性病或者急性病后体质虚弱者，或生长发育迟缓者。健康小儿不必进补，尤其婴育儿，患急性病尚未治愈者，慢性病处活动期更不宜进补，以免弄巧成拙。对于已服补品的小儿，一旦出现性早热，应立即停药，及时去医院诊治。 宝宝缺锌的症状，宝宝缺锌吃什么好？1、食欲减退：挑食、厌食、拒食、普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。2、乱吃奇奇怪怪的东西。咬指甲、衣服、肯玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米等3、生长发育缓慢，身高比同龄组的底3——6厘米，体重轻2—3公斤。4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如支气管炎，肺炎等5、指甲出现白班，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎，顽固性湿疹。9、性发育迟缓，男性生殖器睾阴茎过小，女性乳房发育及月经来潮晚等。10、口腔溃疡反复发作，一般腔反复溃疡多是缺锌的原因，建议给宝宝查一下微量元素。 宝宝每天需要多少锌？6个月一下3毫克每日，6/12个月5毫克每日6/12个月以上5毫克每日，13岁以上15毫克每日。 哪些食物含锌多？瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆制品，花生、小米、萝卜等 宝宝缺锌怎么补？补前提示：如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要听从医生的指导，爸爸妈妈千万别擅自做主哦。 哪些药品补锌？一般有葡萄糖酸锌，硫酸锌或醋酸锌等。补中提示：一是不能与牛奶同服，二是不能空腹服用，应该在饭后服用。补后提示：一个疗程三个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期服用，以防锌中毒。中药也可补锌：中药何首乌含锌就量很高，用法取何首乌25克，大枣10粒，每天水煎2次，10岁以下儿童，减量减半。一般一个月治疗后，缺锌症状就会明显减轻或者消失。 宝宝缺钙怎么补？1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或者人工喂养，奶类应是饮食的主体。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或者配方奶600—800毫升，便可满足身体对钙的需求。2、到了4—6个月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增加到400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。3、1—3岁时，对钙的摄取量每天增加至600毫克，可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度劳累到以谷类为主的，调查显示，我国了1—3岁婴儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150—300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分，每天饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品，骨头汤，小虾皮，鱼类等富钙食物。4、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。 宝宝缺铁怎么补？铁是人体必需的微量元素之一，如果摄入不足，侧会导致缺铁性贫血的发生，而危害婴儿健康的成长。正常足月分娩的婴儿对铁的需要量为1毫克/公斤/日，如采用牛奶喂养，则铁的供给量远远少于婴儿对生理需要量。列：一个体重5公斤的婴儿，每天对铁的需求量为5毫克。5公斤的婴儿按所需热量100～10卡/公斤/日计算，每日只需5%的糖，牛奶800毫升左右，而800毫升牛奶中只含1毫克的铁，与生理需要量5毫克相差甚大。天长地久，就会影响孩子生长发育，危害健康，所以要及时补铁。但一般婴儿生后3个月内是不缺铁的，因为他们的身体里有从母体内带来的铁。而3个月后就要及时补铁了，第4个月要给孩子添加含铁丰富的辅食，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，菜泥等 宝宝的成长是我们每一位家长最关心的事，但是首先想要我们宝宝健康生长，那么我们在选择食材上就要格外注意安全问题，因为宝宝小五脏六腑还没有完全发育，所以排毒功能虚弱，在日常生活中我们必须选择有机食品，生态食品，无激素，无污染，又营养丰富的食品来喂养。在这里给大家介绍一种肉质食品，它就是牧之源构树生态猪肉，猪肉有好多的营养价值，比如构树生态猪肉里面含有的膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙钠，钙镁，铁，铜等营养价值比普通猪肉高几倍之外，同时它的安全问题可以通过溯源，追到每一块你在牧之源店购买的构树生态猪肉，可以溯源到肉的健康等信息。所以非常的放心。，牧之源构树生态猪肉做到了无寄生虫，无药残，无激素，无化学添加剂，无重金属，无抗生素。同时欧米咖三含量比海产品还高，可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更健康。选好肉就选江西牧之源农科技有限公司的构树生态猪肉。让你真正的吃到生态肉，远离污染，源激素等超标给我们身体带来的不良元素。