<p class="ql-block"> 在疫情防控的关键时期，孩子的“宅”家时间延长。为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的时光，我们为家长们提供了丰富的居家生活内容，各位家长可以根据各班居家生活内容结合孩子身心发展规律和个体特点，陪伴孩子度过一个快乐而有意义的珍贵时光哦！</p> 作息篇 <p class="ql-block"> 养成良好的作息习惯有利于提高孩子的环境适应能力，促进孩子生长发育哦！居家生活要保持规律的作息习惯，孩子每天睡眠时间应为11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据孩子的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。</p> 饮食篇 <p class="ql-block"> 营养丰富、健康的饮食是孩子健康成长的必要条件，居家期间可以参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为孩子提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。</p> 运动篇 <p class="ql-block"> 运动中孩子可以与自然直接接触，提高孩子适应季节变化的能力。孩子每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，值此秋、冬季节交替之际，尤其应当坚持。家长可以陪伴孩子进行如跳房子、捉迷藏、丢手绢、跳皮筋、斗鸡等简单有趣的传统游戏，各班老师也会择机推荐有趣的游戏哦！</p> 阅读篇 <p class="ql-block"> 家长们可以与孩子共同制定阅读计划，每日要安排一段固定的阅读时间，创设一个安全、舒适、有吸引力且设计良好的阅读环境，选择经典的、适合儿童年龄特点的图画书，各班教师会有推荐书单哦！</p> 学习篇 <p class="ql-block"> 每天老师会推送精彩、有趣的活动内容，家长可以根据孩子需要和家庭实际情况参与到活动当中，也可以向老师分享参与活动的精彩瞬间哦！</p><p class="ql-block"> 孩子们居家生活期间有任何活动需要，可以向各班老师反映哦，老师们会根据情况及时调整活动安排，尽可能满足家长们的需求的！</p>